Sauna

ahoj, jsem ve 36.tt a saunuju se od malicka pravidelne 1-2x tydne a o saunovani neco vim. Takze jsem si to na zacatku tehu taky zjistovala, ptala se doktorky, kamaradky zdravotnice, cetla spoustu clanku na netu i v casopisech - zaver??- pokud jsi zvykla chodit pravidelne do sauny, znas sve telo a jeho potreby a tudiz znas sve individualni potreby chovani v saune(jak dlouho byt uvnitr, jestli vlezt do ledove vody, ci jen vlazne sprchy, nebo se jen schladit venku na studenem vzduchu)- tak chodit klidne muzes dal!..jen tam nesmis byt tak dlouho, aby si dospela do faze, kdy uz se ti hur dycha a lapes po dechu!-v tom pripade se i zacne okamzite hur okyslicovat deloha a tudiz beres kyslik i mimcu!
ja byla v saune zrovna jeste vcera(35+3tt)-chodim cele tehu jen na prvni shod, kde je mensi teplota a nekrecuju time uvnitr - jsem tam na prvni kolo 15min. a 2. kolo jen 10min. a nelezu pod ledopad(mame saunu doma a misto bazenku mame ledopad na terase), ale jen se mene sokove schladim vlaznou sprchou a pak jdu vychladnout ven na studeny cerstvi vzduch, kde se zhluboka prodycham!!...a je mi paradne a mala je taky v pohode a chodim cele tehu 1 tydne!!
co se nedoporucuje, tak to je pro tehulky, ktere v saune nikdy nebyly, nebo byly jen 1x a nevedi, co to obnasi - tak v tehotenstvi se rozhodne nedoporucuje zacinat se saunovanim, oze by to byl experiment na vlastnim tele a s miminkem v brisku...ale pokud jsi zvykla chodit normalne, tak prosimte zadnej stres!!chapu obavy tehulek, ktere do sauny pravidelne nechodi a nevedi, co to vse pro telo obnasi(pro spoustu lidi je saunovani druhem sportu, ale o tom, ze to je pro organismus prijemna detoxikace nevedi a nevedi, co vse to obnasi a jak se pri tom chovat a tak to radsi jako adrenalinovy sport v tehu odsoudi...ale plati,ze dokud je ti to prijemne, tak mimisovi tim skodit rozhodne nebudes!)...ja jsem zivym dukazem a mam 3kamaradky, ktery se saunovaly po cele tehu a jsou zdrave a maji zdrava miminka!

Já si myslím ,že pokud by ti to doktor schválil tak na infrasauně není nic špatného.Klasickou nedoporučuji!! Posílám odkaz na bližší informace.Jde o to že si můžeš zvolit teplotu jakou chceš ,tudiž by to nemělo mít vliv na těhu.Přímo tam píšou poradit se v těhu s lekařem.
http://www.dyntar.com/jak-funguje-infrasauna.htm

pri saunovani se telo chova jako kdyby jsi byla nemocna a mela teplotu 38,5......

Do sauny v žádném případě!!!! Klidně se na to zeptej na gyn., dr. ti to jistě nedoporučí...zkus relaxovat nějak jinak, vydrrrrrrrrrrrrrrrž

Ahojík :a: ,když si těhotná tak do sauny vůbec nesmíš.Neměla bys ani do solárka.Já být tebou tak to nerisknu a poškám,až porodím.Pa :cc): :a: