Poraďte prosím

Ahoj,jsem tady nová.Chtěla bych se poradit.Jsem v 5měs. a do nedavna jsem kouřila :( .Už jsem přestala ale nejradši bych si za to nafackovala.Ne za to ,že jsem přestala ale za to ,že jsem s tím nesekla dřív.Teď mám hrozné výčitky svědomí.Zachráním tím ještě něco? Stačím se trochu vyčistit do porodu? Nebudu mít nikotin v mléce? A nejvíc ze všeho se bojím sindromu náhlého úmrtí novorozence. Poradte mi někdo prosim :\/: .Děkuju