Pilates doma??

Ahoj mamky.. :k:
Chci se zeptat, jestli některá cvičíte pilates doma, třeba podle dvd??
Chtěla bych začít, jen nevím, jestli to člověk zvládne bez újmy na zdraví i sám doma :-DDD
Popřípadě písněte, jak cvičíte, co cvičíte, jestli některá cvičíte doma? :dance:
Poporodním a povánočním kilům zmar :metal: