otoky

06.03.2008

Krásné ráno těhulky :a:
Včera večer mně hrozně natekly nohy okolo kotníků a nártu,chtěla jsem se zeptat jestli se vám to taky stává,a co s tím dělat.Tlak mám spíš nižší takže tlakem to nebude,ale úplně mně ty obří nohy vylekaly.Jestli máte nějakou radu tak mi prosím napište.Díky moc :jawdrop: A krásný sluneční den :s:

Vlastik

Sim neboj mě taky začaly otoky ve 22týdnu koupila jsem si Elastiq gel je přímo pro těhotný a je super

trisham

Já otékám už asi od 20. týdne...Takže vím o čem mluvím.... Zajdi do lékárny a kup si ice gel a mazej si je chladivým... to ti pomůže... Na kontrole to řekni svoj doktorce a ona ti předepíše magnesium...To taky pomáhá... A nebo nožičky šoupni do lavoru se studenu vodou, ale to je docela drastický.... }:)

Sim1

Tak hořčík už beru,nohy nahoru si dávám,tak zkusím ještě gel a ten lavor :00: Měj se krásně

yniki

Jedna lehká kopie co s otoky v těhotenství. Snad to bude k něčemu dobrý :///:

Otoky kotníků nejsou nic neobvyklého, obzvláště v těhotenství.Podložit nohy 15 cm může být příjemné, ale výrazně účinné to není. Chtělo by to přinejmenším do výše pánve nebo raději ještě výše. Třeba lehnout si na zem a opřít nohy o stěnu. To ale v práci asi moc nejde, že? Kdyby nastala občas vzácná chvilka, že byste byla v kanceláři sama, zachovejte se velmi rozverně a dejte si nohy na stůl (nemáte-li k dispozici ještě jednu židli). Je dobré přitom kotníky procvičit, eventuelně nohy lehce promasírovat. Stačí i hlazení se zvětšujícím se tlakem od chodidel směrem k pánvi.
Tekutin pijte dostatečně, omezte minerálky a přejděte na ovocné šťávy, obyčejnou vodu, bylinkové čaje a podobně. Méně solte...