nalitá prsa a spouštění mlíčka

Holky, potřebuju poradit. Jsem 5.den po porodu, mlíčko mám, ale mám dost nalitá prsa a hlavně z pravého to trvá dost dlouho než se spustí mlíčko...malá je trpělivá, nevzteká se, ale jak jí pomoct? pamatuji si, že nahřívat prsa a trochu odstříkat a taky popíjet teplé nápoje u kojení. Mohu udělat ještě něco?