Máte zkušnost?

Ahoj všichni,
jsem na úplném začátku, odhaduji 3. týden. V pondělí jsem byla u doktora ale ještě nebylo nic vidět, mám přijít v úterý 12.1. to už by mělo být jasné. Ale pan Dr mě postrašil, že prý nedooručuje sporty, cesování a jiné aktivity, hlavně na začátku. Příští týden jedeme na hory, takže lyžovat neubudu. Původně jsem si myslela, že na běžky bych mohla ale pan doktor mi pěkně utnul tipec. Máte někdo zkušenosti, co se na začátku těhu dá dělat a co nestojí za to pokoušet? Nechci nic riskovat, ale připadám si teď, že nemůžu dělat vůbec nic. A taky mám problém co říct ostatním, proč nelyžuju :? Kdy je vlastně správná doba na oznámení šťastné události okolí? Je to 12. týden?