Maminky letňátek, jak jste na tom s cvičením po porodu???
Maminky letňátek, cvičíte??? Já jsem si plánovala, jak budu po porodu cvičit a krom procházek (kterých stejně moc není, protože babička chce vozit téměř denně) se teda vůbec cíleně nehýbu. Je to tak, že jsem tak vyšťavená, že na to nezbývá čas a ani energie. Kolikrát si za celý den vůbec nesednu. Tatínek nám chodí na noční 12 + 2 hodiny cesta, tak si dovede představit, jak je potom doma použitelný. Je na mě kompletní péče o Majdalenku i o domácnost. Věnuji se malé a když na půl hodiny usne, začne ukrutný boj s časem, kdy se mi objeví další 4 ruce a já valím na všechny strany jak pavouk, abych toho stihla za tu chvilku co nejvíc. Už jsem slevila ze svých nároků na perfektně uklizený dům, častěji zametám a na vytírání docela prdím. Ale i tak, denně vařím, do toho malá během dne skoro vůbec nespí, takže se jí věnuji... teď mě napadlo, že bych si mohla lehnout na zem třeba s ní a cvičit a hrát si s ní současně, děláte to tak některá? Máte nějaké tipy?? Dva týdny před tím, než jsem zjistila, že jsem těhu, jsem si koupila trenažer (obdoba orbitreku), ale zatím jsem na něj taky nevlezla. Večer, když ji konečně uspím, jsem tak hotová za celý ten den, že už to nejde vyvíjet ještě nějakou další aktivitu. Když už vozí ta babička, tak většinou doma něco poklidím, nebo si trošku odpočinu, hodinku se prospím (malá mi pije po 2 hodinách i v noci, takže jsem docela dost unavená). Docela bych i chtěla chodit na step aerobic, ale bydlím 12 km od města a je to pouze ve večerních hodinách, zrovna v čase, kdy koupu a uspávám, takže to opět nepřichází v úvahu.
No a co se týče váhy, jak jste na tom, holky?? Shodily jste už těhotenské kilogramy? Já jsem byla vždycky oplácaná a těhotenství jsem se děsila, naštěstí to nebylo tak hrozné jak jsem předpokládala: Před těhu 79,8kg, před porodem 94,5 kg, nyní 77,5 kg. Přibrala jsem tedy nějakých 14 kg, která jsem shodila bez jakéhokoliv přičinění + ještě nějaká 2 kg mám dole navíc a to ač se cpu denně sladkým. Jsem za to hrozně ráda, ale potřebuju shodit ještě aspoň 10kg nadváhy a hlavně zpevnit postavu, to břicho teď je teda hrůza!
Ahoj vůbec necvičím. Ani by mne to nebavilo. (ani jsem necvičila to co se má cvičit po porodu :-D a jak jsem na tom sváhou před těhu váha 46kg v den porodu 54kg a dnes 48kg
Ahojky, tak já mám taky červencovou holčičku a hned po šestinedělí jsem začala chodit cvičit. Chodim 2x týdně a musím říct, že mi to pomáhá. Ani ne tak na hubnutí, jako psychicky. Je to fajn - pohlídají mi jí tam tu hodinku a já se nestresuju. Zjistila jsem, že doma se absolutně sama nedonutim cvičit. :) Jinak co se váhy týče - začínala jsem na 80, před porodem 92,5, z porodnice jsem šla na 81, v šestinedělí 76 a teď 78 :00: . mám rozházenou štítnou žlázu, takže si musím upravit dávkování léků. Chtěla bych zhubnout tak na 67 :///: Snad to půjde, děsně žeru! :€Ss€:
Z toho tatínka si nic nedělej, ten náš taky použitelnej není co se domácích prací týče a to nemá 12ky! :///: A ten trenažér je dobrej nápad, jestli se nikam nedostaneš na organizovaný cvičení! Nebo pak poradim dlouhhé procházky rychlou chůzí s kočárkem - to jsem praktikovala v šestinedělí.
:a:
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Ahoj holky, :a:
mé cvičení vypadá asi tak, že jsem se dneska už fakt musela dospat, takže jsem s přestávkami na jídlo, přebalení, odsátí nosu a toho všeho servisu kolem měla malýho v posteli a já s ním spala. Jen kolem 12-té hodiny jsem si udělala pití a zblajzla 2 chleby a zase zalezla k němu. No, vstala jsem až v 17 hodin. Takže jsem se z kruté nedospanosti po 7-mi týdnech dostala do stavu nornální nedospanosti. :one: :s: Jinak chodíme trajdat s kočárem. Ale nějak nemám už kam, vše v okolí i neokolí mám už tolikrát prošlé, že mi to leze na nervy. :€[€: A když mám nějaký účel proč někam jdu, tak je to vzácnost. Takže si šetřím i takový hovadiny, jako jeden den jdu pro krém do drogerie, další den tam koupím pleny... :|€|: :€): :€\€: Hlídat mi nemá kdo ani půl hodiny, takže jít někam cvičit mi nehrozí. :n: :(
A co se týká těch mých kil: před těhu 55-57kg na 168cm a v těhu +-75kg, z porodnice doma 64kg a teď (7 týdnů po porodu) 61kg, žakže zatím mám +6 kg (hlídám se co jím dost :|€|: ). Chtěla bych hlavně sploštit břicho a odcelulitidid zadek, to je hroznej pohled na mne. A když mne ten můj pohladí po zadku a řekne mi, že ho mám takovej hladící (on má choutky na sex v tu dobu), tak mne hlavou bleskne "no, to zdrovna, ještě si ze mne dělej prdel" a mám potřebu si tu mojí prdel někam před každým schovat, stydím se za ní. Takže si dovedete představit, že v tu chvíli fakt nemám chuť na sex...
Jinak jsem byla na kontrole po 6-tinedělí u gynekologa a jak do mne vrazil ty zrcátka, tak teda můj pocit, že jsem nějaká menší po tom šití je pravdivý (toš bojim, bojim, že bude sex bolet) a jak mne šili, tak mi zmenšil doktor i stydké pysky a vytáhl mi i kůži od poštěváčku, takže mi kolikrát vadí si sednout, protože ten blb (ten doktor se jinak nedá nazvat) mi nenechal tu normální kůži na poštěváčku a jak je to citlivé, tak se mi o to dřou spodky, no, to bych toho doktora kopla mezi nohy a pak do hlavy a ještě pak extra do každé ruky. :devil: