lnene seminko- proti zacpe (ne k porodu) zkusennosti?

Ahoj maminky, prosim o radu:) pouzivaly jste odvar z lneneho seminka nebo nejakou podobnou verzi v tehotenstvi proti zacpe? na netu ej toho hodne,ale co me trosku vydesilo, ze jsem narazila na to, ze pry obsahuje fytoestrogeny a proto se v tehotenstvi nema.. koukala jsem jak blazen! od kdyz jste ho pouzivaly vy? bojim se, aby mi to nerozjelo treba porod nebo nevim co to muze udelat. jinak-pomohlo proti zacpe?