Křeče v nohou - prosím poraďte

Ahoj holky,
už már dní se v noci probouzím s děsnýma křečema v lýtkách, pak mě bolí nohy celý den.. No a dneska poránu mě napadlo, jestli to není nedostatkem magnézia.. No ale užívám těhu vitamíny, tak nevím. Co myslíte, mám naběhnou do lékárny a fedrovat se navíc hořčíkem? Nemůžu se jím třeba předávkovat, když ho mám jako součást multivitamínů + další dávku zvlášť? Předem děkuju za vaše rady.