jsem zvědavá jak dlouho to vydržím ;)

Tak jdu do toho s vámi nejsem naivní těch 51kg co jsem měla když jsem závodně tančil už asi nedám, ale aspoň normální velikost oblečení bych ráda nosila a hlavně zrušila tu pneumatiku na břiše
asi jsem paradoxně jako jediná nepřibrala porodem, ale v předchozích letech experimenty mé Dr. s hormonální natikoncepcí, která mi rozhodila štítnou žlízu a já nabrala během jednoho roku 25 kg :jawdrop: no pak se to urovnalo, kila zůstaly a já pak ještě postupně sem tam kilíčko přibrala, protože nebyl čas někde chodit cvičit, protože se muselo pracovat... Takže už kvůli sobě (a taky urýpanýmu manželovi, ušťourané matce, která říká, že to nedokážu - to možná bude větší motivace)

je mi 30, mám jedno dítě (14 měsíců) míry vám dodám až si vzpomenu kam jsem zahrabala metr a startovní váha je 95kg (fuj, fuj, fuj) a výška 164cm; tak dodávám startovní míry 107/87/707/120/73 (fuuuuuuuj) - ale motivačne jsem si koupila dvě podprdy :s: klidně si s chutí koupím za dva měsíce menší :s:

Aktualizováno 21.2.2010
posledních 14 dní jsem přidala 4krát cvičení na vacushape a nějaký efekt se dostavil jinak až pojedu na konci března k našim tak mám domluvených těch cvičících půlhodinek 10 jinak váha by asi byla lepší, protože mám rýmu a jsem celkem díky tomu napuchlá

měření vážení týdně v pondělí ráno prsa/pod prsy/pas(zatím spíš břicho :s: )/boky/stehno
0. 95kg 107/87/107/120/73
1. 93kg 107/86/108/119/72
2. 93kg 105/86/105/120/73
3. 93kg 104/86/103/117/72
4. neměřeno
5. 91,5kg
6.neměřeno
7.neměřeno
8. 90,5kg 101/85/100116/72

3.1.
snídaně: jogurt, cereálie, jablko, caro
svačina: malá mě nakrmila kukuřičnejma křupkama
oběd: zeleninová polévka (nesolená), maso na šťávě, rýže a hlávkovej salát
svačina: jsem ji nějak nestihla
večeře: maso na šťávě a rýže
2. večeře: rajče
pohyb: tahání bobů s malou do kopce cca 45 minut, 1,5 hodiny jóga

4.1.
S: tmavej chleba, kuřecí šunka, pomazánkový máslo, pomeranč, caro
sv: polovina jogurtu, co malá nedojedla, zelený čaj
O: zapečené palačinky se špenátem a sýrem a zbytkem kuřecí šunky
sv: zbytek ovocné přesnídávky
V: jedna palačinka od oběda a okurka
V2: mám v plánu si dát hlávkovej salát
Pohyb: celedení zvedání 11kg těžkého dítěte :-), procházka do kopce s kočárkem (cca 60 minut )
poznatek: začínám mít absťák na coca colu....

5.1.
S: rohlík se šunkou, caro
sv: ovocná přesnídávka po malé
O: velká miska rajské polívky s rýží
s: nic
V: pečený řebra a rajčatovej salát
no a pak se mi udělalo zle a od té doby běhám na wc a nevím co dřív, jestli sednout nebo kleknout

6.1.
vzhledem k nemoci dieta, nic moc v sobě neudržím a do toho ještě horečkuje i malá
S: čaj
sv: čaj a zkusím piškot
O: čaj a piškoty a dál se uvidí....
sv: jsem zaspala
V: mrkev s rýží, která šla za 30 minut ven, takže budu dál do sebe soukat piškoty
dnes piju tu colu, protože to je tak jediný co v sobě udržím

7.1.
nemoc a skoro dieta - asi vím kde se stala chyba :S:
S: čaj, rohlík šunka
sv: piškoty
O: mrkev rýže šunka
sv: vařená mrkev
V: pečené vepřové, rýže okurkový salát
V2: neodolala jsem uzené polévce - osudová to chyba a celou noc jsem střídavě měřila srážela horečku malé a objímala a nebo rychle pelášila na wc

8.1
S: jsem zaspala
sv: opatrně 5 piškotů a čaj a cocacola
O: kousek bábovky a asi litr minerálky - nedostatek magnesia se zažíná projevovat
sv: bábovka prošla, tak ještě jeden kousek je moooc dobrá
V: vařené kuřecí maso a rýže; uzené jsem tentokrát odolala

9.1.
S: rohlík se šunkou
sv: kousek bábovky
O: nádivka s bramborovou kaší a okurkovým salátem
sv: jsem zaspala (začínám mít po těch 4 dnech nějaký spánkový deficit, už aby bylo malé líp)
V: risknu zeleninový salát

10.1
s: bábovka, já čuně si ji namazala máslem
sv: nic
O: nic
sv: müsli tyčka a ještě s čokoládou
V: hovězí biftek, zeleninová obloha a jogurtový dresing místo majonézy a volský oko, a 5 hranolek -fuj fuj fuj přežrala jsem se jako to :pig:
pohyb: dvakrát cesta směr lékárna (cca 2x45 minut do kopce po ledu) s kočárem

díky nemoci malé jsem nestíhala psát jídelníček, ale spíš jsem nejedla než jedla a nalívala se colou jinak bych někdy v polovině minulého týdne umřela únavou, ale vypadá to, že jsme OK takže snad budu stíhat

16.1
S:rohlík se sýrem
sv: nic, protože byla pozdě snídaně
O: kuřecí vývar s nudlemi a kuřecí zeleninové rizoto
sv: 4 krackery
V: caesar salát

17.1.
s: rohlík s kučecí šunkou a kakao
sv: nic
O: kruřecí zeleninové rizoto, půl papriky a rače, kuřecí vývar s nudlemi
sv: rybízová buchta ze zakysané smetany (2 5cm čtverečky )
V: vepřové na houbách bez přílohy se zeleninovým salátem