Jak si s miminkama zacvičit? II.díl | Moje těhotenství.cz

Jak si s miminkama zacvičit? II.díl

Obrázek uživatele sportanka a Marco

    Tak, a jsme ve druhém měsíci miminka a jdeme na to holky :s:
    ----------------------------------------------------------------------------
    2. měsíc
    ----------------
    Všechny cviky doporučené pro +. měsíc jsou vhodné i pro 2.měsíc života. většina cviků v této stati má charakter vybavování pohybovývh reflexů.

    A/ CVIKY HLAVY
    -----------------------
    Ůkol: V prvních dvou měsících života se má dítě naučit ovládat pohyb hlavičky, tzn. záměrně hlavu otáčet, zvedat a v různých polohách ji udržovat.
    1.CVIK: OTÁČENÍ HLAVY TAHEM ZA RUKU
    - Dátě leží na zádech, podáme mu do ruček své ukazováky a když uchopí, táhneme za levou ruku doprava. Dítě natočí ramena a trupa asi o 45° doprava a pak samo rychle otočí hlavu o 90°. Pak táhneme za pravou ruku doleva a dítě otočí hlavu vlevo. Cvik provedeme 4-6krát na obě strany.

    2.CVIK: OTÁČENÍ OČÍ A HLAVY ZA RUČKOU
    -Dítě leží na zádech, pohybujeme nad ním hračkou, aby otáčelo hlavu a oči a hlavu vpravo a vlevo. Zpočátku musíme hračkou pohybovat pomalu a v malém oblouku. Má-li dítě ve zvyku ležet s hlavou otočenou vlevo, otočíme ji do střední polohy a pak teprve lákáme k otočení napravo. Častěji lákáme dítě k otáčení v tu stranu, kam se dítě obvykle neobrací.

    3.CVIK: ÚKLONY V SEDU A VE STOJI
    - Uchopíme dítě v pod paží tak, aby naše dlaně a prsty utvořily kolem hrudníku dítěte široký pás: dlaně se u hrudní kosti dítěte téměř dotýkají, palce míří rovnoběžně vedle sebe ke krku díěte. Prsty se lehce dotýkají zad dítěte a nesmí se zarýt do jeho těla!!! Sevření je tak lehké a tlak na tělo tak minimální, že dítě může nerušeně dýchyt. \pro tento úchop jsou často otcovy široké ruce vhodnější než útlé ruce matčiny. Takto uchopené dítě posadíme před sebe obličejem k nám (ukazováky mohou při tom hlavičku podepříd zezadu) a zvolna ho nakloníme napravo a nalevo. Úklon má být hluboký, aby dítě udrželo hlavuv prodložení trupu. Dítě při cviku jen zdánlivě sedí, neboť váhu trupu a hlavy držíme svýma rukama. Koncem 2. měsíce zvedneme dítě dostoje, dítě opět nestojí plnou váhou na nohách, nohama se podlahy jen dotýká, neboť váhu dítěte opět držíme ve svých rukou.Pak nakloníme celé tělo vpravo a vlevo, a to tak hluboko, aby dítě udržrlo hlavuv prodloužení trupu. Cvik opakujeme 5-8 krát na obě strany.

    4.CVIK: PŘEDKLONY A ZÁKLONY V SEDU A VE STOJI
    -Levou dlaň položíme na lopatky dítěti, pravou na jeho prsa, oba palce se dkříží pod pravým podpažím dítěte, špičky ostatních prstů jsou pod levým podpařím. Takto uchopené dítě posadíme před sebe na stůl pravým bokem k nám, zvoln je nakláníme více dopředu, méně dozadu. Koncem 2. měsíce zvedneme dítě do stoje, aby se lehce dotýkalo nohama o podložku, a opět kloníme celé tělo více dopředu a méně dozadu. Cvik opakujeme 4-6krát dopředu i dozadu.

    5.CVIK: ZVEDÁNÍ HLAVY V LEHU NA BŘÍŠKU
    -Položíme dítě na bříško a srovnáme mu paže tak, aby ležely skčené a přitisknuté trochu pod hrudník. Dítě začne trochu zvedat hlavu. Má-li ji položenou a otočenou stranou, otočíme ji jemně obličejem na podložku, dít ěji nadzvedne, otočí a položí. Necháme dítě na bříšku alespoň 2-3 minuty, bude-li spokojné, necháme jej v této poloze ještě déle. Zvedá-li hlavu jen když je otočena obličejem dolů, otočíme ji asi pět ktát. Nezvedá-li dítě hlavu ani po otočení nosem na podložku, vsuneme mu svou dlaň pod hrudník a zvedneme jej o 3-5 cm, aby se hlava nedotýkala podložky. Dítě pak určitě nazdvihne hlavu alespoň na chvilku.

    B/ CVIKY PAŽÍ A RUKOU-ÚCHOP
    ----------------------------------------
    6.CVIK: ÚCHOP PO VLOŽENÍ PŘEDMĚTU DO DLANĚ
    - Podobně jako jsme cvičili s novorozencem, vkládáme dítěti do dlaně prst, provázek, tyčinku, kroužek, okraj plenky apod.po doteku se ručka sevře a uchopí předmět. Cvičíme často uchopování a pouštění, nikoli dlouhé držení předmětu.

    7.CVIK. AKTIVNÍ ÚCHOP A PASIVNÍ POHYBY PAŽÍ
    -Podáme dítěti ukazováky a když je uchopí, pohybujeme pažemi dítěte vzhůru, dolů, stranou apod. Dítě se má samo držet.

    8.CVIK: NÁHODNÉ DOTEKY A ÚCHOPY
    -Asi 10-15 cm nad hrudníkem dítěte natáhneme motouz zprava doleva, na něj navlékneme a zavěsíme kuličky, krychličky a jiné pestré, snadno uchopitelné předměty. Dítě mává spontálně ručičkama, náhodně se přitom dotýká předmětu a uchopuje je. Zavěšené předměty často měníme, aby dítěti nezevšedněly a dítě neztratilo o ně zájem.


    Komentáře

    Obrázek uživatele MarcelaK

    snad to neprošvihnu

    Obrázek uživatele sportanka a Marco

    a popsat to tady-zkusím a uvidím, podle toho jak moc mi dá prostoru ten náš prcek. Od půl roku už je to cvičení fakt zábava hihi

    Obrázek uživatele ddaannaa

    To je super nápad, dát sem takové pěké návody na cvičení, určitě vyzkoušíme, díky Dana

    Neztloustnu po Agolutinu?

    Zdravím Smile Dneska jsem dostala 1...

    panvičky ledvin

    Zdravím, jdu za vámi pro radu. Byla jsem screening ve 20 týdnu. Na vyšetření pan doktor našel patrná mírná dilatace pravé pánvičky...

    Potvrzené těhotenství

    Ahoj, těhulky,
    S přítelem jsme se včera dozvěděli, že jsem těhotná. Podle doktorky jsem na začátku 5. týdne. Prcka jsme sice...

    FOTO TESTŮ

    Ahoj všem, holky máte nějaké zkušenosti s těmito testy? První dva Mamatest (dělala jsem v pondělí), druhé dva testy z Tety (prováděné...

    Gestační váček a přesto nejsem těhotná

    Ahoj,

    prosím o vysvětlení.
    Byla jsem včera na gyn.prohlídce s podezřením na...

    Ahoj holky,
    tak ten muj porod.. budu se snazit v rychlosti, nez se ta moje mala dablice vzbudi Smile

    Ahojky. Do čeho zamrazujete mlíčko mamky?

    Holky zakládám novou diskuzi místo lednoveček od Žanett, bo tam už aby se v tom :pig: vyznalo :qu: . Naposledy jsme mluvily o prdění, tak na to chci jenom upozornit abychom neztratily nit v téhle zajímavé debatě :qu: :qu: :qu:

    ahojky, všechny zdravím a hlásím se mezi těhulky. Jak se máte při pondělku?

    Zdravim pri pondelku, rano jsem si precetla clanek, jak se pozna porod (http://www.forexample.cz/view.php?nazevclanku=varovne-signaly-aneb-jak-p...porod&cisloclanku=20100100

    Dobre rano!!Jsem od zacatku tehotenstvi doma na nemocenske.Termin mam 18.kvetna,ale doktor povidal ze se to podle ultrazvuku meni a tak to vypada spise na konec dubna.Kde a kdy mam nahlasit ze prestupuji na materskou?A musim to nahlasit i v praci,ne?Dekuji za odpoved a za vase rady.

    Dlouho jsem uvažovala jestli to sem mám psát, je to přece jen soukromá věc a tady nevím kdo všechno si to přečte, ale nakonec jsem se rozhodla že to sem písnu, protože mě to opravdu hodně trápí a nemám to komu říct.

    prosím vás k čemu je dobrýpít ten čj z maliníku a dostanu ho ajv obchode nebo jen v lekarne a to samy se chvci zeptat o kremu PUPIK treba?děkuji předem za ohlasy

    Nazdarek vsechny snazilky, tehulky a maminky.