Holky dietářky, prosím o radu! | Moje těhotenství.cz

Holky dietářky, prosím o radu!

Obrázek uživatele Terka Z.

Ahojda holky, potřebovala bych poradit.... když mám večer ještě hlad (po 18-19h) a dám si jogurt, nebo jogurtový nápoj a nebo kousek tvrdého sýry či šunky je to v pořádku? Nebo radši ovoce či zeleninu? Vím, že pečivo ani chleba nee, to by se uložilo. Děkuju moc za rady. Terka

Obrázek uživatele eva.adela

Ahojky,já teď taky držím dietu..Za 3 týdny jsem shodila skoro 4 kila..Jím každé dvě hodiny-ráno bílý jogurt,svačina ovoce,oběd,svačina ovoce nebo jogurt,večeře v šest zeleninový salát nebo celozrnný chleba s gervais a zeleninu..Celý den když mám na něco chut tak si dám ovoce třeba is ušená..Hlad nemám,protože jím vlastně pořád,ale zdravě a málo..je možné,když máš večer hlad,že jsi neměla dostatek jídla během dne..Já jsem minule taky měla hlad večer a to hodně,protože jsem odflákla oběd a k svačině si dala jen mandarinku..Takže ti radím jíst více přes den-častěji,ale měnší porce..A večer vůbec nevadí když si dáš zeleninu neb ten bílý jogurt..Omluvám se za chybky,ale píši z mobilu a hůř se mi tady tuká:-)

Obrázek uživatele janulkage

Sacharidy - tzn. veškeré pečivo, přílohy a spousta dalších věcí, co patří do sacharidů max. do 16-17 hodiny!!! Poté už nikdy ne!!!
Takže bílkoviny a zeleninu!! Takže jogurt, nápoj si dát můžeš! A nejlépe zeleninu!!! Ta je nejvhodnější, ale nemusí to být každý den.
Pozor na jogurty, nejlépé bílé, do 3% tuku, ovocné jen zřídka - nejlépe light, a sladké - sladit si raději sama třinovým cukrem nebo sukralozou.
Jo a k těm sýrům - jen do 30% tuku - měkké i tvrdé.
Salámy - jen krůtí nebo kuřecí šunku.
A pozor na OVOCE - to večer rozhodně ne!!! Ovoce nejlépe jako dopolední svačinka, zřídka odpoledne!!!

Vím to proto, že si teď přivydělávám jako výživový poradce, tudíž o tom mám přehled, tak se tím drž, a určitě uděláš moc dobře!!!

Obrázek uživatele janulkage

Na to si budeš asi muset najít někoho jiného, já myslím, že se tu někdo určitě najde Smile

Obrázek uživatele omites

Já jsem si dávala před spaním hrnek mléka, abych zahnala ten větší hlad a kila šla dolů.

Obrázek uživatele Marcelii

ahojky, spíše bych sáhla po zelenině. Já mám sestavený jídelníček, na večeři mám 300g zeleniny (v jakékoliv úpravě) + bílkovinu. Když bych pak měla ještě hlad, tak si vezmu právě nějakou čerstvou zeleninku. jinak nic.

konizace - problémy

Tak jsem holky podstoupila tu konizace, asi jako kazda jsem se vnitrne obavala, ale ze to bue takoveto peklo to jsem fakt necekala....

Rýma

Zdravím. Jaké kapky do nosu užíváte v těhotenství? Děkuji za zkušenosti. 

Prima adopce

Zdravím, dostala jsem se do tizive situace, odesel od nas tatinek.. Mam uz jednu krasnou 7 letou holcicku. V lednu 13. 2020 by se mi mel...

Miminko k přímé adopci

Dobrý den. Nedávno jsem zjistila, že jsem ve 17. týdnu očekávání. Miminko si ale nemůžu a nechci nechat, protože bych ho nedokázala...

Přímá adopce - Hledáme

Zdravím, jsme s manželem státem prověření druhožadatelé- stát se vhodnými osvojiteli miminka majoritního etnika.Touto cestou bychom,...

Bříško ve 34. týdnu

Ahojda holky, potřebovala bych poradit.... když mám večer ještě hlad (po 18-19h) a dám si jogurt, nebo jogurtový nápoj a nebo kousek tvrdého sýry či šunky je to v pořádku? Nebo radši ovoce či zeleninu? Vím, že pečivo ani chleba nee, to by se uložilo. Děkuju moc za rady. Terka

Holky,pojdte,urcite uz na vas taky tak nejak dolehl strach z porodu...pojdme se trochu podporit Biggrin ...vsichni co uz rodily mi rikaji,ze nejhorsi jsou ty bolesti,pak kdyz uz to jde ven je pry parada...pravda ze to boli jako pras

Ahojky,prosím o radu mam hroznou rymu,bolení hlavy mela jsem i teplotu,co si mužu vzít za prásky? Moc děkuji

Ahojky, prosím jak udělám větší dírku do silikonové savičky od lahve? U prvního kluka jsme měli latexové a to šlo krásně nahřátým špendlíkem, ale u toho silikonu se ta dírka jakoby zatáhne zpět :? :|€|: :help:

Ahoj holky,chtěla jsem se zeptat Smile Jsem 32 týden.Když sedím tak už mě bolí žebra. Mám pocit když škytá tak dole v podbříšku Smile A bříško se mi chvěje většinou na levém boku u pupíku.

Takže jak sem již psala někde hlouběji. Vytvoříme seznámek pro výlety v ZOO, kde každé akci jsou 2termíny a podle počasí se to pak bude konat. Na letní akce dávám jen jeden termín. Piště, kdo by kam jel a já Vás budu dopisovat do seznámku Smile

Těhulka Ahojte těhulky,

tak se k Vám hlásím :call:
Jsem 15.týden a čekám na :call: výsledky po CVS - ty první byly O.K.

Ahoj holky hackarky, chtela jsem se zeptat, ktera z vas by byla tak sikovna a mohla by mi uhackovat k temto dvoum kabatkum cepicky na jaro????......ozvete se Smile dekuju moc...