Hubnutí

Ahoj holky, prosím vás potřebuji radu,co se týče hubnutí. Potřebuji dostat 10kg dolů, jenže když si řeknu, že budu držet dietu, tak rychleji jím než myslím, takže vůbec nemůžu udržet malou porci. Jelikož mám děti a ti jsou na mouku, tak pořád dělát buchty atd. A taky mám hroznou chuť na sladké.Nemáte nějaký tip, co by mi pomohl alespoń do začátku, nebo něco, co vám pomohlo? Děkuji