Posilování břicha po císaři

Ahoj ženy! Chci se zeptat, odkdy můžu normálně posilovat břišní svaly? Myslím na ty pořádné cviky, ne jen prodýchávání apod., jak nás učili v porodnici. Jsem po druhém císaři a nad jizvou je to břicho fakt ošklivé, povadlé, nepevné.
Děkuji