Lze jíst zdravě a přitom levně?

Ahojte, můžete mít poradit jak jíst zdravě a nezkrachovat? :-) Nějak nám to zdravé papaní zatěžuje moc rozpočet a nemůžem si to ted dovolit. ale potřebovala bych se trocha srovnat s váhou. Ale vše je tak drahé - ovoce,zelenina,tmavé pečivo, ryby... nevím co s tím....