Bolesti stydké kosti v těhotenství
Už tady mnohokrát zaznělo, že nás těhule bolívá jakoby stydká kost a já se konečně dočetla proč!! Možná pro někoho už známá věc, ale třeba to někomu helfne:
Takže důvodem je roztahování spony stydké (protože je to chrupavka) a například chůze, nebo třeba vystupování z auta způsobuje, že se posouvají ty dvě části pánve, které ona stydká kost spojuje a to vyvolává bolest. :00:
Předcházet tomu se dá tak, že budete při těchto pohybech stahovat svaly pánevního dna, omezovat stání na jedné noze, neprohýbat se v zádech a dávat si při ležení na boku mezi kolena polštář!!! :one:
Takže tak a jsou tady popsané i ty bolesti v tříslech - tam je důvod podobný a dobré je na to cvičit: sed, nohy k sobě chodidlama a rozhýbávat nohoru a dolů!!
Jinak pěkné Velikonoce všem!!! :a: :a:
díky, konečně vím proč mě to bolí :one:
In reply to díky, konečně vím proč by foxi
Mě právě taky a docela pekelně, hlavně když lezu z auta :r: , ale teď když už to vim ..... tak je to ještě horší :s: :s: :s:
In reply to Mě právě taky a docela by Leňour
Mě to začalo bolet až teď ve 40tt. Nejhorší je to když se otáčím z boku na bok.... ://:
In reply to Mě právě taky a docela by Leňour
No mě ta stydká kost začla a třísla začly bolet až tenhle týden, je fakž že chrápu celý těhu s velkým plyšovým oslíkem mezi kolenama, chudák malej bude na konci asi úplně placatej :!k: no jo no musí se to tam na výstup mimíska nachystat :!k:
In reply to No mě ta stydká kost by Ditousek
No jo, Vás ten výstup už čeká zanedlouho, ale co já chuděra když už mě to trápí ve 23 tt??? :a: ...já jen doufám, že se to třeba zlepší... teď mě zase začínají brát záda, já si prostě asi vyberu všechno co jen v tom těhu vybrat jde... ://: .. no co jen když bude mimi zdravé :!k:
In reply to No jo, Vás ten výstup už by Leňour
A nějaký těhotenský cvičení si nezkoušela, myslím že mi to hodně pomohlo,je to zaměření na posílení i protažení tělíčka, které se v těhu hodně zkracuje a ochabuje! Ale každej se to prožívá jinako, tebe to bolí v 23 a pak už třeba zas tak nebude!
In reply to A nějaký těhotenský by Ditousek
No budu muset začít. Byla jsem na plodovce, tak jsem se bála, ale ted´po prohlídce musim začít..., navštím knihovnu, asi ... doufám, že to u toho neskončí, jsem docela flink }:)
In reply to No budu muset začít. Byla by Leňour
No o tom mi povídej, já začala pravidelně každý ráno cvičit až po 30 tt, vždycky tak dvacet minut, je to příjemný protažení, mám dvdčko tak podle něj, do tej doby jsem těžila z toho že jsem od mala sportovala, tak mě vcelku nic nebolelo, ale teď už se začínám pěkně rozpadat! :!k: až se rozpadnu úplně a bude na světě prdelka naše :cc):
:one: díky za informace, super