Holky sportovkyně poradite prosííím
ahoj holky, mám doma stepper, musim začit cvičit,, ale pry se musí při cvičení hlídat tep. je rozdíl pry cvičit a hubnou a cvičit a zpevněvat a to vše se pozna podle tepu. kolik má byt tep aby se spalovalo?
vím že to sem moc nepatři ale nechci to dělat blbě, být jen unavená a nic z toho
moc děkuji
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Pokud nechceš hlídat tep, tak stačí cvičit v takovém tempu, abys sice byla trošku zadýchaná, ale při tom zvládla v pohodě mluvit ;-)