OVOCE A ZELENINA PŘI KOJENÍ??? S.O.S.

Holky, můžete mi, prosím, poradit jak je to s ovocem a zeleninou při kojení? Už mi bylo řečeno, že si mám dát pozor na citrusy, ananas a opatrně mám jíst i jahody. Ale co třeba meloun? Já bych se ho ujedla, ale docela váhám. Nebo třešně???
A jak je to se zeleninou? Tu snad můžu normálně, ne? Asi si dám bacha na cibuli a česnek. Ale coo třeba brokolice?
Předem všem moc díky za pomoct :k: A.