Dělená strava

zrovna sem se chtěla holek zeptat na jídelníček,jak to držím teprve od pondělka,tak se v tom ještě moc neorientuji a vše hledám na netu. Tohle e super,děkuju. :a:

a musím říct,že necvičím,na to jsem já moc líná :C/): :00: S touto dietou začal můj bratr a pak se přidala i moje mamka,tak mě to pořádně nakoplo,když jsem viděla výsledky a hlavně u tétto dietky vůbec netrádáte :one:

Jojo, to je na tom nejlepší, že se nemusíš omezovat. Sice jíš jen "povolené" věci, ale sníš kolik chceš. A hlavně se to dá držet dlouhodobě, já jsem zkoušela víc diet a každá skončila tím, že jsem v záchvatu žravosti a nezvladatelné chuti sešrotovala všechno, co bylo po ruce. Teď držím chutě na uzdě a už ani nepotřebuju jíst tolik co předtím, stačí mi daleko menší porce a hlad nemám. A vůbec mi nevadí, když si manžel večer rozbalí u televize čokoládu nebo chipsy, naopak si v duchu říkám - počkej taťko, já ti ukážu, budeš mít doma takovou kočku, že tě ani nenapadne dívat se po jiných :s:

Moje mamka měla kdysi dávno půjčenou knížku, kterou vydala Kořínková, tak jsem si o tom tenkrát přečetla. Už si nepamatuju, co tam všechno bylo, ale ten základ - jak správně dělit, co se může a nemůže jíst, si celkem pamatuju. A na netu o tom najdeš taky hodně. Taky jsem měla strach, že se neudržím, ale kupodivu je to v pohodě. Mám před sebou ještě kus práce, potřebuju shodit ještě 14 kg, tak snad mi to nadšení vydrží.

moc jsi mě potěšila,taky se snažím pravidelně cvičit,tak doufám že to půjde dobře jako u tebe :a:

Určitě to půjde ;) A zvlášť pokud cvičíš. Prý je důležité překonat prvních 5 dní, než si tělo zvykne na nový režim a nastartuje se hubnutí. Mně už teď ani nepřijde, že nějakou dietu držím, prostě se najím, když mám hlad, stačí mi malá porce, nemívám záchvaty žravosti ani chuť na cokoliv "zakázaného". Držím ti palce, ať jdou kila dolů!