cvičení
Ahojte holky,jsem půl roku po porodu a konečně bych se sebou chtěla začít něco dělat,nemůžu se na sebe už ani podívat,občas tu sleduju,že někdo začal cvičit s Jill,dívala jsem se na youtube a nějak se v tom neorientuji,to je několik sérii?chtěla bych si to stáhnout,poradíte mi některá? :a:
In reply to Ahoj, na youtube to nehledej, by Ala
aha tak moc děkuji,snad vydržím :s: :a:
Ahoj, na youtube to nehledej, stáhni si cvičení z uložto. Informace a odkazy najdeš tady v diskuzi: http://www.mojetehotenstvi.cz/formovani-postavy
Nebo třeba tady: http://freshlili.blogspot.cz/2012/01/funguje-jillian-michaels-30-day-sh…
A když zagůglíš tak i jinde...
Začni s 30 days shred, je to cvičení na měsíc, cvičí se každej den 20 minut, má tři stupně obtížnosti, každej se cvičí 10 dní. Je to pěkná makačka, ale super to funguje.