CO S VYTAHANÝM BŘICHEM PO MIMČU?
HOLČINY, JSEM SKORO 11 MĚSÍCŮ PO PORODU A MÁM BŘICHO STÁLE JAK V 6 MĚSÍCI
KDYŽ HO ZATÁHNU, TAK JE TO JEŠTĚ DOCELA DOBRÝ, ALE CELÝ DEN CHODIT SE ZATAŽENÝM BŘICHEM JE NÁROČNÝ A TAKY MĚ Z TOHO POTOM BOLÍ
PORADÍTE NĚJAKÉ CVIKY-A JESTLI SE TO VŮBEC CVIKAMA SPRAVÍ?
JÁ MÁM PROBLÉMY S KRČNÍ A HRUDNÍ PÁTEŘÍ A TAK PRO MĚ CVIČENÍ TYPU - LEH SED JE DOCELA NÁROČNÝ, PROTOŽE MĚ U TOHO NEJVÍC BOLÍ ZÁDA.
In reply to Ahoky Kylli by Petrolejka
ONO TO JE ASI OBOJE-NIKDY JSEM NEMĚLA PEVNÉ BŘIŠNÍ SVALY. I KDYŽ SPORTUJU-JEZDÍM NA IN-LINECH, NA KOLE, LYŽUJU, SURFUJU, ALE Z TOHO NENÍ ŽÁDNÝ SPORT NA BŘICHO. PLAVAT TAKY CHODÍM, I KDYŽ NE PRAVIDELNĚ, PROTOŽE MALEJ SE DOSTAL DO MAMÁNKOVSKÉHO OBDOBÍ, TAK NEMŮŽU NIKAM BEZ NĚJ, TAK PLAVU S NÍM.
BOMBARĎÁKY MÁM, ALE JSOU HROZNĚ VYSOKÝ-SICE ZAKRYJÍ TU SPODNÍ PNEU, ALE ZASE VYHRNE PNEU NAD NIMA A TO PŘI BOKOVÝCH KALHOTECH A PŘILÉHAVÉM TRIČKU JE TEDA HRŮZA
V TĚHU JSEM PŘIBRALA ASI 17 KG, ZA 5 MĚSÍCŮ OD PORODU BYLY DOLE-PŘED MĚSÍCEM JSEM PŘESTALA KOJIT A MÁM UŽ ZASE 3 KG NAHOŘE-PROSTĚ ŽERU NO
JEŠTĚ NAPÍŠU SVOJE NELICHOTIVÉ ÚDAJE : 170CM A 66 KG
leh sed, ale ne uplně do sedu. Zvedni nohy a v kolenou je pokrč do pravého uhlu s tím, že je položíš na postel, židli... a zvedáš se jen zhruba 15cm od země. Ruce máš natažený před sebou. Záda by tě bolet neměla, zatěžuješ jen břicho. No snad z toho jak jsem ti popsala to pochopíš
My jsme skoro 6 měsíců po porodu. Ráno teda dobrý, to jsem jak modelka ;) , ale večer jak kdybych měla jít rodit. Tak nevím, co se přes tu noc stane, že to břicho zmizí... že bych to jako vyprděla? :s: :s: :s:
Určo cvičení pomůže, chce to asi pravidelně, což u mě nehrozí a hlavně, kdybych já nežrala jako :pig: , tak břicho myslím nemusím řešit. Ale já se prostě nedokážu ovládnout a 4 rohlíky nebo 3 dřevorubhecký chleby jsou ve mě jako nic, potom si samozřejmě dám ještě nějakou tu "drobnost" na spravení... :O Z toho jdu pak na procházkou a 200g kešu oříšků jsou ve mě jako nic, pak mám žížu, tak se stavím na jabko a už se můžu kutálet :00:
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
No jde o to, zda je to kůže, či uvolněné svalstvo...no a co oblečení? Je to sice pro někoho blbé, ale co, si kup ty bombarďáky s tím tvarováním boků,bříška a je to, ne? Buď to musíš zpevnit ( tak musíš čekat), nebo zpevňuj průběžně a přitom si pomáhej, ať to nedržíš zatažené celý den....Myslím, že jak máš ty problémy, tak můžeš jedině plavat....leh,sed zaručeně pomůže ale když to nejde...tak plav!