Bolesti stydké kosti v těhotenství

21.03.2008

Už tady mnohokrát zaznělo, že nás těhule bolívá jakoby stydká kost a já se konečně dočetla proč!! Možná pro někoho už známá věc, ale třeba to někomu helfne:
Takže důvodem je roztahování spony stydké (protože je to chrupavka) a například chůze, nebo třeba vystupování z auta způsobuje, že se posouvají ty dvě části pánve, které ona stydká kost spojuje a to vyvolává bolest. :00:
Předcházet tomu se dá tak, že budete při těchto pohybech stahovat svaly pánevního dna, omezovat stání na jedné noze, neprohýbat se v zádech a dávat si při ležení na boku mezi kolena polštář!!! :one:
Takže tak a jsou tady popsané i ty bolesti v tříslech - tam je důvod podobný a dobré je na to cvičit: sed, nohy k sobě chodidlama a rozhýbávat nohoru a dolů!!
Jinak pěkné Velikonoce všem!!! :a: :a:

In reply to by Leňour

No mě ta stydká kost začla a třísla začly bolet až tenhle týden, je fakž že chrápu celý těhu s velkým plyšovým oslíkem mezi kolenama, chudák malej bude na konci asi úplně placatej :!k: no jo no musí se to tam na výstup mimíska nachystat :!k:

In reply to by Ditousek

No jo, Vás ten výstup už čeká zanedlouho, ale co já chuděra když už mě to trápí ve 23 tt??? :a: ...já jen doufám, že se to třeba zlepší... teď mě zase začínají brát záda, já si prostě asi vyberu všechno co jen v tom těhu vybrat jde... ://: .. no co jen když bude mimi zdravé :!k:

In reply to by Leňour

A nějaký těhotenský cvičení si nezkoušela, myslím že mi to hodně pomohlo,je to zaměření na posílení i protažení tělíčka, které se v těhu hodně zkracuje a ochabuje! Ale každej se to prožívá jinako, tebe to bolí v 23 a pak už třeba zas tak nebude!

In reply to by Leňour

No o tom mi povídej, já začala pravidelně každý ráno cvičit až po 30 tt, vždycky tak dvacet minut, je to příjemný protažení, mám dvdčko tak podle něj, do tej doby jsem těžila z toho že jsem od mala sportovala, tak mě vcelku nic nebolelo, ale teď už se začínám pěkně rozpadat! :!k: až se rozpadnu úplně a bude na světě prdelka naše :cc):

Těhotenská kalkulačka

Lunární kalendář pro určení pohlaví dítěte

Uživatelky s nejvíce příspěvky