Běhání v těhotenství
Ahoj holky, chtěla jsem se zeptat...jsem 20+5tt a řeším problém. Ještě před otěhotněním jsem děsně ráda rekreačně běhala a teď nějak nevím, jestli je to pro dítě zdravé nebo ne...Máte s tím některá zkušenost??? Jestli se v těhotenství vůbec může běhat??? Děkuju moooc.
No běh bych teda nedoporučovala :n: .Ty otřesy nejsou dobrý.Já jsem zas cvičitelka aerobicu a bez pohybu jsem taky zoufalá.Předcvičovala jsem -upozorňuju že bez poskoků a běhu-až do konce 24tt,ale teď už jen doma jezdím ráno 20 min na orbitreku.Poslouchám ale své tělo.Jakmile by mi začlo tvrdnout břicho nebo tak,končím.Zatím je mi fajn.Jsem ve 26tt.A pokud je tělo zvyklé na aerobní zátěž,nemělo by to až tak vadit.Ale dr moc nadšená není.Jenže já to takhle dělala už u prvního těhu a vše bylo OK.Určitě ale neběhej.Kdyžtak si dej rychlou chůzi a uvidíš,jak na tom budeš s dechem.Aby jsi neochuzovala mimi o kyslík..Držím palečky!!!Buď opatrná!! :a:
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
otázku... Aktivně jsem sportovala, běhala a chodila 3x týdně cvičit - bez pohybu jsem si nedovedla vůbec život představit. Když jsem otěhotněla, ptala jsem se lékaře, zda cvičit, běhat..Lékař se nejdříve ptal, na můj aktivní žívot před těhu - a prohlásil, že pokud jsem cvičila aktivně už dříve, není důvod přestat - jen OMEZIT četnost a hlavně rizika. Takže jsem chodila 2x týdně na aerobic, vynechala poskoky a otočky a posilování břišních partií. Cvičit jsem přestala cca ve 25tt, protože mě začalo bolet břicho. S během jsem raději v těhu nezačínala, protože přece jenom - nějaké "otřesy" těla při běhu jsou... to jsem se bála. Ale jak říkám, záleží to na tobě, jak se cítíš, tělo si samo řekne DOST. Dále je důležité podotknout - že nemám RIZIKOVÉ těhu a zatím žádné (ťuky ťuk) vážné problémy.... Pokud nějaké problémy máš - jen odpočívej. Měj se moc hezky a přeji krásné těhulkování. :-)