Atopický ekzém- dieta

Ahoj maminky! Kristinka po mně chtěla vědět seznam alergenů které nesmím při kojení. Tak tady je:
ZAKÁZANÉ:
-citrusové plody všech druhů (pomeranče,grepy,kiwi,citrony, mandarinky..)
-ananas, mango, datle, fíky
-broskve, meruňky, jahody
- bobulovité ovoce(rybíz, angrešt,jahody, ostružiny..) výjimkou jsou BORUVKY
- Ořechy, mandle, pistácie, dýňová a slunečnicová semínka
-rafinovaný i přírodní cukr, sladkosti, med, sirupy, čokoláda, kakao
-rajčata, celer, papriky, ředkev, petržel, křen
-luštěniny
-kysané zelí
-řeřicha, bazalka
-exotické koření (vanilka, skořice,kari,muškátový oříšek...)
-ryby-opatrně- jen nemastné-filé
-plísňové sýry,konzervované potraviny, hořčice, kečupy, majonézy
-kyselé pokrmy, ocet,nakládané okurky,čalamády,zeleninové saláty s octem
-čerstvé pečivo

A dále pak potraviny obsahující cokoliv z tohoto seznamu. Např. minerálky s příchutí... jogurty s příchutí...pečivo se semínky...cokoliv co má v sobě kakao nebo vanilku....

POVOLENÉ:

-květák, brokolice,zelený hrášek, zelená fazolka-jako přísada do polévek, mrkev, kedluben,kapustga, hlávkový salát
-hrušky, jablka, banány, třešně, borůvky, někdy maliny
-těstoviny, rýže, brambory, krupice

Když si z povolených potravin oddělám nadýmavé, moc mi toho nezůstává... To půjdou kilečka dolů... :) Tak pa