Zkus jíst 6xdenně po malých dávkách, abys měla pořád pocit nasycenosti :hu: .Třeba jabko nebo jogurt. A pij hodně vody. A řekni manželovi, ať ti každý den mimčo pohlídá půl hodiny a běž si zaběhat. :dance: Zezačátku to bude sice náročné, ale zkus to kombinovat s chůzí a hlavně se nezastavuj. Budeš mít ze sebe dobrý pocit, že něco děláš. A zkus si najít na netu pozdrav slunci nebo pět tibeťanů a každý den si chvilku zacvič, zabere to tak 10minut a je to dobré cvičení na svalovou konstituci i pro očistu mysli. :\x: Z akné si nic nedělej, zkus si koupit v lékárně nějakou řadu s tea tree olejíčkem. Každý den si najdi chvilku pro sebe a udělej si třeba manikůru nebo tělový peeling, namaluj se, cokoliv, co ti dá ze sebe dobrý pocit. Usměj se na sebe do zrcadla a řekni si, že ti to sluší. A hlavně, nechtěj se změnit hned, chce to čas. Důležité je, aby ses dala do psychické pohody, pak ti to hubnutí půjde mnohem líp. Držím palce :a:
Zkus jíst 6xdenně po malých dávkách, abys měla pořád pocit nasycenosti :hu: .Třeba jabko nebo jogurt. A pij hodně vody. A řekni manželovi, ať ti každý den mimčo pohlídá půl hodiny a běž si zaběhat. :dance: Zezačátku to bude sice náročné, ale zkus to kombinovat s chůzí a hlavně se nezastavuj. Budeš mít ze sebe dobrý pocit, že něco děláš. A zkus si najít na netu pozdrav slunci nebo pět tibeťanů a každý den si chvilku zacvič, zabere to tak 10minut a je to dobré cvičení na svalovou konstituci i pro očistu mysli. :\x: Z akné si nic nedělej, zkus si koupit v lékárně nějakou řadu s tea tree olejíčkem. Každý den si najdi chvilku pro sebe a udělej si třeba manikůru nebo tělový peeling, namaluj se, cokoliv, co ti dá ze sebe dobrý pocit. Usměj se na sebe do zrcadla a řekni si, že ti to sluší. A hlavně, nechtěj se změnit hned, chce to čas. Důležité je, aby ses dala do psychické pohody, pak ti to hubnutí půjde mnohem líp. Držím palce :a: