Ty jo,si delate srandu,ne vsichni? Ja mam taky plus minus 100 km mesicne,podle toho jak delam,ja to teda prokladam bazenem cca jednou tydne 2km/50 min. a pak cvicenim doma-drepy,kliky,core cca hodinu.Takze mi to vychazi na cviceni tak 5x tydne,ale taky podle toho jak tam sluzby,nekdy stiham,nekdy ne. 5 km mam za 24 min. a momentalne je to strop co udycham a desitku za 49,to si taky myslim je mkmentalne maximum :(
In reply to Ahoj, pětku mám za 21:07 a by zvedavec
Ty jo,si delate srandu,ne vsichni? Ja mam taky plus minus 100 km mesicne,podle toho jak delam,ja to teda prokladam bazenem cca jednou tydne 2km/50 min. a pak cvicenim doma-drepy,kliky,core cca hodinu.Takze mi to vychazi na cviceni tak 5x tydne,ale taky podle toho jak tam sluzby,nekdy stiham,nekdy ne. 5 km mam za 24 min. a momentalne je to strop co udycham a desitku za 49,to si taky myslim je mkmentalne maximum :(