Já doplňky nemám ráda. Za mě nejlepší je pít hodně vody a ráno si dávat na začátek dne třeba půl hodinky před snídaní teplou vodu s citronem. Na játra je dobrá červená řepa (čerstvá šťáva z řepy, mrkve a jablka s citronem) a nebo černý kořen (ředkev). A teď na začátku jara je pro očistu jater přímo ideální čas - rostou čerstvé kopřivy, pampelišky.
Mně osobně pro dobrou kondici těla vyhovuje v jídle absence mlíka, jednoduchého cukru, minimum masa, absence pečiva (jím jen kváskový chlebík).
Já doplňky nemám ráda. Za mě nejlepší je pít hodně vody a ráno si dávat na začátek dne třeba půl hodinky před snídaní teplou vodu s citronem. Na játra je dobrá červená řepa (čerstvá šťáva z řepy, mrkve a jablka s citronem) a nebo černý kořen (ředkev). A teď na začátku jara je pro očistu jater přímo ideální čas - rostou čerstvé kopřivy, pampelišky.
Mně osobně pro dobrou kondici těla vyhovuje v jídle absence mlíka, jednoduchého cukru, minimum masa, absence pečiva (jím jen kváskový chlebík).
Tak ať to jde dobře přeju!