Ahoj, nejdřív odpovím - mě baví joga, posilování, běh, kolo. Snažím se cvičit denně, různě to kombinuju podle času, nálady, počasí.... Ale mám už větší děti - 4 a 6 let. Nicméně cvičím teda už nějak od "po porodu". Plus k tomu teda docela řeším jídlo, pro některé lidi z okolí jsem až magor, no... :D
Ale co se cvičení týče, tak ono docela záleží, jaké máš časové možnosti, kolik vážíš, resp. zda máš nadváhu, či jen pár kilo navíc, taky v jaké jsi formě, jeslti a co jsi cvičila před porodem / těhotenstvím....a taky trochu na věku dítka, zda kojíš a tak. Nicméně pro domácí cvičení je plno inspirace na youtube ;)
Ahoj, nejdřív odpovím - mě baví joga, posilování, běh, kolo. Snažím se cvičit denně, různě to kombinuju podle času, nálady, počasí.... Ale mám už větší děti - 4 a 6 let. Nicméně cvičím teda už nějak od "po porodu". Plus k tomu teda docela řeším jídlo, pro některé lidi z okolí jsem až magor, no... :D
Ale co se cvičení týče, tak ono docela záleží, jaké máš časové možnosti, kolik vážíš, resp. zda máš nadváhu, či jen pár kilo navíc, taky v jaké jsi formě, jeslti a co jsi cvičila před porodem / těhotenstvím....a taky trochu na věku dítka, zda kojíš a tak. Nicméně pro domácí cvičení je plno inspirace na youtube ;)