Ahoj, můžeš cvičit už dávno. Šikmé břišní svaly od 20.dne po císaři a přímé břišní svaly 3 měsíce po porodu. Čím dříve, tím lépe. Já jsem sice nerodila císařem, ale mám tady poporodní rehabilitační plán co nám dali v porodnici a je tam psáno i o císaři.
Ahoj, můžeš cvičit už dávno. Šikmé břišní svaly od 20.dne po císaři a přímé břišní svaly 3 měsíce po porodu. Čím dříve, tím lépe. Já jsem sice nerodila císařem, ale mám tady poporodní rehabilitační plán co nám dali v porodnici a je tam psáno i o císaři.