Ahoj, na hubnutí pomůže prakticky jedině úprava jídelníčku. Jídlo má na hmotnost vliv asi ze 70%. Na kojení jsi potřebovala nějakou energii, kterou teď nevydáš, tak se vše ukládá. Vliv můžou mít i hormony... A na zpevnění cvičení, posilování, ale i joga, pilates. Ale každej to má jinak, někdo buduje svaly rychle, někdo pomalinku. Taky hodně záleží, jak jsi na tom byla před těhotenstvím ;)
Ahoj, na hubnutí pomůže prakticky jedině úprava jídelníčku. Jídlo má na hmotnost vliv asi ze 70%. Na kojení jsi potřebovala nějakou energii, kterou teď nevydáš, tak se vše ukládá. Vliv můžou mít i hormony... A na zpevnění cvičení, posilování, ale i joga, pilates. Ale každej to má jinak, někdo buduje svaly rychle, někdo pomalinku. Taky hodně záleží, jak jsi na tom byla před těhotenstvím ;)