...hlavně na zhubnutí (čistě zhubnutí) stačí většinou úprava jídelníčku :) I když teda myslím, že na Jillian a podobných "hopsacích" cvičeních není - za předpokladu, že se provádí správně a že je provádí člověk úměrně svému zdravotnímu stavu - nic špatnýho. Přeci jen samotným posilováním se příliš nezhubne, mám na mysli cviky jako kliky, dřepy, posilování rukou, zad, břicha.
In reply to by anonymous_stub (neověřeno)
...hlavně na zhubnutí (čistě zhubnutí) stačí většinou úprava jídelníčku :)
I když teda myslím, že na Jillian a podobných "hopsacích" cvičeních není - za předpokladu, že se provádí správně a že je provádí člověk úměrně svému zdravotnímu stavu - nic špatnýho. Přeci jen samotným posilováním se příliš nezhubne, mám na mysli cviky jako kliky, dřepy, posilování rukou, zad, břicha.