na netu píšou: Nejvhodnější jsou banány, mandle, lískové oříšky, sojové boby, semena, tmavá listová zelenina, celozrnné pečivo, pohanka, luštěniny, špenát a brambory. Dostatek tohoto minerálu je i v oblíbených minerálních vodách. Taky píšou o správném poměru hořčíku k draslíku. Dělali malému rozbor krve, jestli má dost vitamínů a minerálů? :)
In reply to A v cem bych mu ho mela by Bianca
na netu píšou: Nejvhodnější jsou banány, mandle, lískové oříšky, sojové boby, semena, tmavá listová zelenina, celozrnné pečivo, pohanka, luštěniny, špenát a brambory. Dostatek tohoto minerálu je i v oblíbených minerálních vodách. Taky píšou o správném poměru hořčíku k draslíku.
Dělali malému rozbor krve, jestli má dost vitamínů a minerálů? :)