Ahoj, při kojení se výrazně hubnout nemá - do mléka se vylučují škodlivé látky a mimčo to vypije. Můžeš maximálně tak zdravě jíst a cvičit, abys zpevnila postavu. Z mojí zkušenosti stačí vynechat pšeničné pečivo a sladkosti. Dostatek ovoce, zeleniny a bílkovin, žitný chleba, mléčné výrobky a jde to samo.....jen to vydržet ;-)
Ahoj, při kojení se výrazně hubnout nemá - do mléka se vylučují škodlivé látky a mimčo to vypije. Můžeš maximálně tak zdravě jíst a cvičit, abys zpevnila postavu. Z mojí zkušenosti stačí vynechat pšeničné pečivo a sladkosti. Dostatek ovoce, zeleniny a bílkovin, žitný chleba, mléčné výrobky a jde to samo.....jen to vydržet ;-)