nevím jak jste zvyklí jíst a hlavně co si pod tím představuješ. začla bych tím že vyřadíte uzeniny(kromě výběrové šunky např), dál přestat používat kečupy, tatarky, magi a podobné šmejdy dochucovadla. začni míň solit(já třeba solím jen trošku maso- přílohy vůbec) celozrnné pečivo, ovoce a více zeleniny, třeba i k hlavnímu chodu udělat salátek, tak i mezi jídly. já se zdravou stravou zas tak moc nezabývaám, jen spíš podle selského rozumu. jsme teda hodně masový, cž by někdo taky mohl namítnout že to není nejlepší, ale já jsem prostě masožravec a manžel též, o naší malé ani nemluvím. my teda občas třeba párky nebo uz. maso koupíme, ale tak jednou do měsíce, spíš ještě méně. já teda docela ujíždím na sladkém, což taky není nic moc :n: no ale třeba i k tomu jednou dospěju :s: taky bych se být tebou vyhla slazeným vodám, jogurtům se škrobem, taveným sýrům atd.. podlě mě to chce stravu hlavně rozanitou, jsem toho názoru, že občas si člověk může dopřát i nějakou tu "prasárnu"..
nevím jak jste zvyklí jíst a hlavně co si pod tím představuješ. začla bych tím že vyřadíte uzeniny(kromě výběrové šunky např), dál přestat používat kečupy, tatarky, magi a podobné šmejdy dochucovadla. začni míň solit(já třeba solím jen trošku maso- přílohy vůbec) celozrnné pečivo, ovoce a více zeleniny, třeba i k hlavnímu chodu udělat salátek, tak i mezi jídly. já se zdravou stravou zas tak moc nezabývaám, jen spíš podle selského rozumu. jsme teda hodně masový, cž by někdo taky mohl namítnout že to není nejlepší, ale já jsem prostě masožravec a manžel též, o naší malé ani nemluvím. my teda občas třeba párky nebo uz. maso koupíme, ale tak jednou do měsíce, spíš ještě méně. já teda docela ujíždím na sladkém, což taky není nic moc :n: no ale třeba i k tomu jednou dospěju :s: taky bych se být tebou vyhla slazeným vodám, jogurtům se škrobem, taveným sýrům atd.. podlě mě to chce stravu hlavně rozanitou, jsem toho názoru, že občas si člověk může dopřát i nějakou tu "prasárnu"..