Chce to hlavně čas a vytrvat...V únoru budu dva roky po porodu a mám dole skoro 50kg. Porodka 107kg a dnes mám 60, někdy 59kg. Mám míň než před těhu a jsem spokojená. Třikrát týdně cvičím - posilování, běh, prostě to střídám, kalanetika, pillates - skoro vše doma. Jím 5krát někdy i 6krát denně. MD mi to umožňuje, stravuju ve stejnou dobu jako malá. Jo a co mi pomohlo u zažívání jsou otruby - každý druhý den si dám třeba do jogurtu lžičku. Fakt je mi dobře, večer nejsem unavená (a to máme domek, zahradu, dva psy, malou a chlap jezdí domů jen občas). Určitě zvládám víc než dřív, bolest kloubů, hrudníku je fuč a můj tlak je ukázkový.
Chce to hlavně čas a vytrvat...V únoru budu dva roky po porodu a mám dole skoro 50kg. Porodka 107kg a dnes mám 60, někdy 59kg. Mám míň než před těhu a jsem spokojená. Třikrát týdně cvičím - posilování, běh, prostě to střídám, kalanetika, pillates - skoro vše doma. Jím 5krát někdy i 6krát denně. MD mi to umožňuje, stravuju ve stejnou dobu jako malá.
Jo a co mi pomohlo u zažívání jsou otruby - každý druhý den si dám třeba do jogurtu lžičku.
Fakt je mi dobře, večer nejsem unavená (a to máme domek, zahradu, dva psy, malou a chlap jezdí domů jen občas). Určitě zvládám víc než dřív, bolest kloubů, hrudníku je fuč a můj tlak je ukázkový.