potfurkadíky za odkazy holky ještě přidám http://www.svudnebricho.cz/cviky-na-brisni-svalstvo/ a je to hodně podobné. Cvičím podle tohoto a podle http://www.novinky.cz/zena/zdravi/238323-jak-vyrysovat-brisni-svaly-k-d… tak snad to půjde, posiluju 15 minut denně . S jídelníčkem se snažím, ale je těžké jíst pravidelně. S váhou problém nemám 170cm/62 kg zůstalo mi prostě jen to hnusný břicho tak doufám, že zmizí i ten špek:)
díky za odkazy holky ještě přidám http://www.svudnebricho.cz/cviky-na-brisni-svalstvo/ a je to hodně podobné. Cvičím podle tohoto a podle http://www.novinky.cz/zena/zdravi/238323-jak-vyrysovat-brisni-svaly-k-d… tak snad to půjde, posiluju 15 minut denně . S jídelníčkem se snažím, ale je těžké jíst pravidelně. S váhou problém nemám 170cm/62 kg zůstalo mi prostě jen to hnusný břicho tak doufám, že zmizí i ten špek:)