Ahoj Cupinko,chtela bych te podporit a zaroven se pridat.Jsem 8 mesicu po porodu a stale mam navrch 10kg.Jelikoz jsem nikdy nebyla od prirody stihla a musela na sve postave vzdy tvrde makat,tak mam preci jen taky uz nejake zkusenosti.Ja merim 177cm a vazim ted 80kg.Neni to strasny,ale stihla nejsem a dokud nebudu zpet aspon tech 70kg nebudu se sebou spokojena.80kg uz jsem mela v zivote asi 3x a vzdy se mi to podarilo shodit,ale pravda po tehotenstvi a po 30citce je to mnohem tezsi.Hlavne ten stres a nevyspani s malym-to pak mam chut na sladke,ale pred par dny jsem se do toho obula jako ty a doufam ,ze budou vysledky.Tady ti pisnu par mych tipu,co zarucene fungujou:zaklad je nehladovet,pravidelne jidlo a samozrejme snidane-nejlepe nejake carbohydraty(ja jim uz nekolik let prirodni musli bez cukru se semninky,orechy v ryzovem mlece)-uzasne to zasyti,je to sladsi a clovek pak nema takove chute behem dne.K obedu a vecei si krome nejakeho jidla dam plno zeleniny,abych se hodne najedla a citila plna-ale dietne,takze ke kazdemu jidlu snim treba 2 papriky nebo celou okurku atd.Vecer nic tucneho a samozrejme sladkeho(ne syry,smazene,pokud je to kupovane-cist slozeni),dobra jsou vajicka,sunka a plno zeleniny,nejim po 18h a kdyz mam hlad-coz mam tak opet-salatovou okurku,mrkev,rajcata,papriku.Proste vim,ze nesmim mit hlad,jinak by se to drive ci pozdeji zvrhlo.Drzim palecky tobe,sobe i ostatnim maminam.!!! Jen tak mimochodem vcera v noci,kdyz malej nespal jsem prociala prispevky v klubu AD-nenarazila jsem tam nahodou take na tvuj clanek?? Pa a preju pevnou vuli,Shany(z klubu cerviku-letnatek) :-))
Ahoj Cupinko,chtela bych te podporit a zaroven se pridat.Jsem 8 mesicu po porodu a stale mam navrch 10kg.Jelikoz jsem nikdy nebyla od prirody stihla a musela na sve postave vzdy tvrde makat,tak mam preci jen taky uz nejake zkusenosti.Ja merim 177cm a vazim ted 80kg.Neni to strasny,ale stihla nejsem a dokud nebudu zpet aspon tech 70kg nebudu se sebou spokojena.80kg uz jsem mela v zivote asi 3x a vzdy se mi to podarilo shodit,ale pravda po tehotenstvi a po 30citce je to mnohem tezsi.Hlavne ten stres a nevyspani s malym-to pak mam chut na sladke,ale pred par dny jsem se do toho obula jako ty a doufam ,ze budou vysledky.Tady ti pisnu par mych tipu,co zarucene fungujou:zaklad je nehladovet,pravidelne jidlo a samozrejme snidane-nejlepe nejake carbohydraty(ja jim uz nekolik let prirodni musli bez cukru se semninky,orechy v ryzovem mlece)-uzasne to zasyti,je to sladsi a clovek pak nema takove chute behem dne.K obedu a vecei si krome nejakeho jidla dam plno zeleniny,abych se hodne najedla a citila plna-ale dietne,takze ke kazdemu jidlu snim treba 2 papriky nebo celou okurku atd.Vecer nic tucneho a samozrejme sladkeho(ne syry,smazene,pokud je to kupovane-cist slozeni),dobra jsou vajicka,sunka a plno zeleniny,nejim po 18h a kdyz mam hlad-coz mam tak opet-salatovou okurku,mrkev,rajcata,papriku.Proste vim,ze nesmim mit hlad,jinak by se to drive ci pozdeji zvrhlo.Drzim palecky tobe,sobe i ostatnim maminam.!!!
Jen tak mimochodem vcera v noci,kdyz malej nespal jsem prociala prispevky v klubu AD-nenarazila jsem tam nahodou take na tvuj clanek??
Pa a preju pevnou vuli,Shany(z klubu cerviku-letnatek) :-))