Ahoj hodně jsem plavala,jezdila na kole,squash a lyžování v zimě.Po porodu mně zbylo 10kg a začala jsem cvičit teprve až po 4měsících,dřív jsem to měla zakázaný od dr.skrz těžký porod.Tělo teda bylo ochablý neuvěřitelně,že jsem s tím ani nepočítala.Ted cvičím asi 3 týdny,3krát týdně.Chodím do posilovny,2krát týdně hlídá tatínek večer po práci a já valím cvičit a 1krát týdně mám paní na hlídání.Na břicho jsem začala cvičit před 2týdnama,ale jen lehce,velmi opatrně,ale je to už hodně znát a tělo je celkově o hodně pevnější než před cvičením,celkově jsem zhubla 4kg zatím.Dietu nedržím to mně fakt nebaví,jídlo miluju,jen se vyhýbám tučným uzeniná,smaženýho a bílýmu pečivu,čokoládě,ale třeba dneska jsem si dala 3knedlíky,občas si dám co mně chutná,abych nedostala žravou :s: Malé je necelých 5m
Ahoj hodně jsem plavala,jezdila na kole,squash a lyžování v zimě.Po porodu mně zbylo 10kg a začala jsem cvičit teprve až po 4měsících,dřív jsem to měla zakázaný od dr.skrz těžký porod.Tělo teda bylo ochablý neuvěřitelně,že jsem s tím ani nepočítala.Ted cvičím asi 3 týdny,3krát týdně.Chodím do posilovny,2krát týdně hlídá tatínek večer po práci a já valím cvičit a 1krát týdně mám paní na hlídání.Na břicho jsem začala cvičit před 2týdnama,ale jen lehce,velmi opatrně,ale je to už hodně znát a tělo je celkově o hodně pevnější než před cvičením,celkově jsem zhubla 4kg zatím.Dietu nedržím to mně fakt nebaví,jídlo miluju,jen se vyhýbám tučným uzeniná,smaženýho a bílýmu pečivu,čokoládě,ale třeba dneska jsem si dala 3knedlíky,občas si dám co mně chutná,abych nedostala žravou :s: Malé je necelých 5m