při rozkojování dodržuj ještě následující (zvlášť u problematických odpoledních a podvečerních kojení): 1) před kojením prsa nahřát a namasírovat hodně teplou sprchou a během kojení popíjet teplý nápoj 2) kojit z obou prsů, ale tak, že prsa vystřídáš několikrát - třeba i 4-5x - mléko se spustí při každém přiložení a dáváš tím mozku signál, že má vyrábět víc 3) po kojení ještě 5 min odstříkávat - i na prázdno - zase kvůli podpoře laktace
4) v noci buď budit na kojení nebo mezi 22. a 6. hodinou ranní alespoň 2x odstříkat (nebo 2x nakojit) 5) hodně jíst, pít (min 3l) a odpočívat - klidně spát i přes den - sama potřebuješ hooodně energie
při rozkojování dodržuj ještě následující (zvlášť u problematických odpoledních a podvečerních kojení):
1) před kojením prsa nahřát a namasírovat hodně teplou sprchou a během kojení popíjet teplý nápoj
2) kojit z obou prsů, ale tak, že prsa vystřídáš několikrát - třeba i 4-5x - mléko se spustí při každém přiložení a dáváš tím mozku signál, že má vyrábět víc
3) po kojení ještě 5 min odstříkávat - i na prázdno - zase kvůli podpoře laktace
4) v noci buď budit na kojení nebo mezi 22. a 6. hodinou ranní alespoň 2x odstříkat (nebo 2x nakojit)
5) hodně jíst, pít (min 3l) a odpočívat - klidně spát i přes den - sama potřebuješ hooodně energie
Pa a držím palečky!!!!