na těhu cvičení nám říkaly, že záleží na tom, jak se která maminka cítí. rozhodně doporučují se poradit, jaké cviky jsou vhodné. například posilování břišních svalů doporučují až po 3 měsících po porodu a to po ujištění, že nemáte rozvolněné břišní svalstvo. Myslím, že na kolo můžeš, až budeš moc bez bolesti dosednout na sedlo ;)
na těhu cvičení nám říkaly, že záleží na tom, jak se která maminka cítí. rozhodně doporučují se poradit, jaké cviky jsou vhodné. například posilování břišních svalů doporučují až po 3 měsících po porodu a to po ujištění, že nemáte rozvolněné břišní svalstvo. Myslím, že na kolo můžeš, až budeš moc bez bolesti dosednout na sedlo ;)