Tak já tuhle dělenou stravu dělala taky,ale trochu jinak.Spolu tehdy s přítelem jsme nedělili podle dnů,ale střídali jídla.Jedno jídlo bylo kytičkové a druhé za tři hodiny zvířátkové.My přestali oba ze dne na den kouřit,tak letěla váha nahoru.Každé ráno jsme začínali ovesnýma vločkama-1a 1/2 pol.lžíce vloček a nízkotučný jogurt,jablko,pomeranč.Hodně každopádně pít.Pomáhá to zahánět i hlad,ale hlavně máš pitný režim krásně splněný. Na svačinu jsme měli vždy nějaké ovoce ,oběd masíčko se zeleninovým salátem,svačina mrkev,nebo něco jiného.Třeba i mléko,jogurt,kefír a na večeři vždy zeleninový salát s jogurtovým dresinkem.Občas jsme to vystřídali za těstovinový salát.Hodně jsme chodili ven na procházky a nijak jsme necvičili.Přítel shodil skoro 30kg za tři měsíce.Lidi ho nepoznávali.Byla to jeho první dieta.Mě se podařilo shodit nějakých 20 kg po dvou dětech,ale už po nějakých zkušenostech s dietami a hladovění.Změnila jsem i účes a známí kteří nás neviděli půl roku mě nepoznali.Normálně mi řekli Dobrý den.Smála jsem se tomu. Já vím,nebyla to dělená strava úplně podle Kořínkové,ale nám se povedlo pěkně shodit.Bylo to před 9-ti lety.Manžel má už sice 10kg nahoře a já se vrátila úplně zpěta samozřejmě něco dalšího nahoru.Mezitím jsem měla další dítě a teď čekám čtvrté dítě.Po zdrav.potížích a zblázněných hormonech jsem nabrala vše zpět.Po porodu se na tuto svou metodu vrátím a samozřejmě to prošlápnu na rotopedu a steperu.Hodně procházky.Osobně si myslím,že malé hříchy jsou dovoleny.Měla by být strava pestrá,bohatá na vitamíny a vlákninu a kvalitní bílkovinu.Jíst často,ale malé porce a pohyb.Někdo s tím bojuje celý život,někdo ne.Každý jsme jiný.Přeji hodně úspěchů,ať již jakoukoli cestou.Eva
Tak já tuhle dělenou stravu dělala taky,ale trochu jinak.Spolu tehdy s přítelem jsme nedělili podle dnů,ale střídali jídla.Jedno jídlo bylo kytičkové a druhé za tři hodiny zvířátkové.My přestali oba ze dne na den kouřit,tak letěla váha nahoru.Každé ráno jsme začínali ovesnýma vločkama-1a 1/2 pol.lžíce vloček a nízkotučný jogurt,jablko,pomeranč.Hodně každopádně pít.Pomáhá to zahánět i hlad,ale hlavně máš pitný režim krásně splněný. Na svačinu jsme měli vždy nějaké ovoce ,oběd masíčko se zeleninovým salátem,svačina mrkev,nebo něco jiného.Třeba i mléko,jogurt,kefír a na večeři vždy zeleninový salát s jogurtovým dresinkem.Občas jsme to vystřídali za těstovinový salát.Hodně jsme chodili ven na procházky a nijak jsme necvičili.Přítel shodil skoro 30kg za tři měsíce.Lidi ho nepoznávali.Byla to jeho první dieta.Mě se podařilo shodit nějakých 20 kg po dvou dětech,ale už po nějakých zkušenostech s dietami a hladovění.Změnila jsem i účes a známí kteří nás neviděli půl roku mě nepoznali.Normálně mi řekli Dobrý den.Smála jsem se tomu.
Já vím,nebyla to dělená strava úplně podle Kořínkové,ale nám se povedlo pěkně shodit.Bylo to před 9-ti lety.Manžel má už sice 10kg nahoře a já se vrátila úplně zpěta samozřejmě něco dalšího nahoru.Mezitím jsem měla další dítě a teď čekám čtvrté dítě.Po zdrav.potížích a zblázněných hormonech jsem nabrala vše zpět.Po porodu se na tuto svou metodu vrátím a samozřejmě to prošlápnu na rotopedu a steperu.Hodně procházky.Osobně si myslím,že malé hříchy jsou dovoleny.Měla by být strava pestrá,bohatá na vitamíny a vlákninu a kvalitní bílkovinu.Jíst často,ale malé porce a pohyb.Někdo s tím bojuje celý život,někdo ne.Každý jsme jiný.Přeji hodně úspěchů,ať již jakoukoli cestou.Eva