Ahojky Tery,jak rozdýchat kontrakce už tu máš psáno. A při porodu když budeš cítít že to na tebe jde hodně se nadechni pak dej hlavu co nejvíc k prsům a zatlač se zadrženým dechem. A tlač jako by jsi byla na velký,do konečníku.U prvního porodu jsem to nevěda tak byl nic moc ale u druhýho ano a malej byl hned venku.
Ahojky Tery,jak rozdýchat kontrakce už tu máš psáno. A při porodu když budeš cítít že to na tebe jde hodně se nadechni pak dej hlavu co nejvíc k prsům a zatlač se zadrženým dechem. A tlač jako by jsi byla na velký,do konečníku.U prvního porodu jsem to nevěda tak byl nic moc ale u druhýho ano a malej byl hned venku.