Ahoj Tery, my jsme se zrovna minule ucily dychat. Jsou vlastne dva druhy dychani, prvni hluboke do bricha, a pak to kratke melke jako pejsek, nebo masinka. Kdyz dychas do bricha, tak se zhluboka nadechnes, brisko se ti hodne zvedne, nadechnes se tolik, az mas pocit, ze ten vzduch se do tebe nevejde. A to melke dychani,dej si ruce nahoru na hrudnik a zkus se rychle nadychovat a vydechovat, hlasite. Zkus to treba trictvrte minuty a kdyz se moc nezadychas a nebude se ti motat hlava, tak to delas dobre. Akorat pri tom strasne vysycha pusa. Moji kamaradce treba hrozne pomahalo, kdyz dychala jako masinka i s tim zvukem šššššš...... To prvni je na uvolneni a prodychavani kontrakci v 1. dobe porodni a to melke az na druhou dobu porodni, kdy se ti treba hodne chce tlacit, ale jeste nemuzes.Doufam, ze jsem to popsala dobre a taky doufam, ze si na to pak vzpomenu. Mej se hezky.
Ahoj Tery, my jsme se zrovna minule ucily dychat. Jsou vlastne dva druhy dychani, prvni hluboke do bricha, a pak to kratke melke jako pejsek, nebo masinka. Kdyz dychas do bricha, tak se zhluboka nadechnes, brisko se ti hodne zvedne, nadechnes se tolik, az mas pocit, ze ten vzduch se do tebe nevejde. A to melke dychani,dej si ruce nahoru na hrudnik a zkus se rychle nadychovat a vydechovat, hlasite. Zkus to treba trictvrte minuty a kdyz se moc nezadychas a nebude se ti motat hlava, tak to delas dobre. Akorat pri tom strasne vysycha pusa. Moji kamaradce treba hrozne pomahalo, kdyz dychala jako masinka i s tim zvukem šššššš......
To prvni je na uvolneni a prodychavani kontrakci v 1. dobe porodni a to melke az na druhou dobu porodni, kdy se ti treba hodne chce tlacit, ale jeste nemuzes.Doufam, ze jsem to popsala dobre a taky doufam, ze si na to pak vzpomenu. Mej se hezky.