Ahoj, mléčné výrobky by se měly při kojení jíst hodně kvůli vápníku, který potřebuje mimi pro růst, když maminka kojí a jí málo mléčných výrobků tak si to mimi bere z kostí a hrozí jí osteoporóza (to jsem četla, nechci strašit). U mléka někdo říká že dělá prdíky, já ho piju mírně - trochu si s ním ředím meltu nebo Caro, jogurty a tvarohy mám ráda a dopřávám si jich dost. Dokonce jsem četla že by se při kojení mělo denně sníst 1 kg tvarohu i více kvůli vápníku :00: , tak ho můžeš nahradit jogurtama i mlékem. :)
Ahoj, mléčné výrobky by se měly při kojení jíst hodně kvůli vápníku, který potřebuje mimi pro růst, když maminka kojí a jí málo mléčných výrobků tak si to mimi bere z kostí a hrozí jí osteoporóza (to jsem četla, nechci strašit). U mléka někdo říká že dělá prdíky, já ho piju mírně - trochu si s ním ředím meltu nebo Caro, jogurty a tvarohy mám ráda a dopřávám si jich dost. Dokonce jsem četla že by se při kojení mělo denně sníst 1 kg tvarohu i více kvůli vápníku :00: , tak ho můžeš nahradit jogurtama i mlékem. :)