my tak dýcháme ve všech polohách (stoj, leh, sed na baloně.....) a ne jen nadechovat do bříška ale i do boků, zad a pánve, prostě do celého objemu bříška, jako když chceš uvnitř nafouknout balonek ;) ze zač mi to nešlo, ale chce to soustředit se na to a cvikem to pak půjde samo :) snad
In reply to lehni si na levý bok, dej by Zaneta H
my tak dýcháme ve všech polohách (stoj, leh, sed na baloně.....) a ne jen nadechovat do bříška ale i do boků, zad a pánve, prostě do celého objemu bříška, jako když chceš uvnitř nafouknout balonek ;) ze zač mi to nešlo, ale chce to soustředit se na to a cvikem to pak půjde samo :) snad