Ahoj Dáši, jsem fakt moc ráda, že při cvičení biceps zapojuje, alespoň vím, že jsou nervy obnoveny. V pátek jsme byli zase v Olmíku a nacvičovali nové mutace cviků na bříšku. Říká se té pozici v závěsu a když to popíšu ve stručnosti, tak má Linda obě nohy v luftu mimo podložku jakoby šikmo bokem, na každé straně je pak trošku jiné držení hlavy, ruky a na jedné straně držíme i nohu. Na každé straně je to jiný, ještě to od pátku nemám úplně zažité. Podle tohoto mého posisu se to určitě nedá představit, jak bude čas tak to vyfotím a dám ti to sem s popiskem. Vyfotím i záda, ale ty už jsou jednoduší - klasika - jednou rukou (hřbetem dlaně) držím zónu po prsíčkem a zárověň hlavu v 30 stupňích nahnutou směrem ke mně a druhou rukou držím zónu na předloktí, snažím se najít správnou pohohu ruky tak, aby mě nezapojovala pektorális (prsní sval, kterým zvedá rameno z podložky a otáčí do vnitřní rotace) a triceps, kterým ručku propíná - cílem má být, dávání ramene dolů a k podložce a ohýbání v lokti. Mimochodem tyto dva svaly jsou naši nepřátelé, Linda je má hodně silné a hodně je používá, brání tedy těm ostatním v rozvoji. Cvičení na boku jsme cvičili ve Vyškově, ale teď už nemáme - nevím proč? S tím plaváním mě to celkem mrzí, ale je fakt pravda, že kdybysme tam chodili, jsme určitě bez dvou cvičení. Vy to máte přece jen lepší s dostupností ve městě a taky jste na tom o moc líp, co se týče ručky. Taky se cítím jak trenér a štve mě to, ale nehodlám povolit. Musíme dřít, nedá se nic dělat, alespoň do toho půl roku to hodlám vydžet v takovém nasazení. Psychicky už jsem celkem OK, i když párkrát za den si postesknu, ale jak si to uvědomím hned se snažím na to nemyslet a dělat něco jiného. Zase věřím v pokroky a to taky hodně díky novému teda spíš obměně cviků a naučení se nových fíglů, jak hledat správnou pohohu ručky při cvičení, aby dělala to co chceme. S nad to na Lindu zabere a konečně uvidím pokroky. Přejeme vám s Lindičkou krásný víkend. Pa :h: :k: :a:
In reply to Ahoj, to znám by Dáša a Vojta
Ahoj Dáši,
jsem fakt moc ráda, že při cvičení biceps zapojuje, alespoň vím, že jsou nervy obnoveny. V pátek jsme byli zase v Olmíku a nacvičovali nové mutace cviků na bříšku. Říká se té pozici v závěsu a když to popíšu ve stručnosti, tak má Linda obě nohy v luftu mimo podložku jakoby šikmo bokem, na každé straně je pak trošku jiné držení hlavy, ruky a na jedné straně držíme i nohu. Na každé straně je to jiný, ještě to od pátku nemám úplně zažité. Podle tohoto mého posisu se to určitě nedá představit, jak bude čas tak to vyfotím a dám ti to sem s popiskem. Vyfotím i záda, ale ty už jsou jednoduší - klasika - jednou rukou (hřbetem dlaně) držím zónu po prsíčkem a zárověň hlavu v 30 stupňích nahnutou směrem ke mně a druhou rukou držím zónu na předloktí, snažím se najít správnou pohohu ruky tak, aby mě nezapojovala pektorális (prsní sval, kterým zvedá rameno z podložky a otáčí do vnitřní rotace) a triceps, kterým ručku propíná - cílem má být, dávání ramene dolů a k podložce a ohýbání v lokti. Mimochodem tyto dva svaly jsou naši nepřátelé, Linda je má hodně silné a hodně je používá, brání tedy těm ostatním v rozvoji. Cvičení na boku jsme cvičili ve Vyškově, ale teď už nemáme - nevím proč?
S tím plaváním mě to celkem mrzí, ale je fakt pravda, že kdybysme tam chodili, jsme určitě bez dvou cvičení. Vy to máte přece jen lepší s dostupností ve městě a taky jste na tom o moc líp, co se týče ručky. Taky se cítím jak trenér a štve mě to, ale nehodlám povolit. Musíme dřít, nedá se nic dělat, alespoň do toho půl roku to hodlám vydžet v takovém nasazení.
Psychicky už jsem celkem OK, i když párkrát za den si postesknu, ale jak si to uvědomím hned se snažím na to nemyslet a dělat něco jiného. Zase věřím v pokroky a to taky hodně díky novému teda spíš obměně cviků a naučení se nových fíglů, jak hledat správnou pohohu ručky při cvičení, aby dělala to co chceme. S nad to na Lindu zabere a konečně uvidím pokroky.
Přejeme vám s Lindičkou krásný víkend.
Pa :h: :k: :a: