už ti to psaly holky víš, tak nechci dělat chytrou, ale v tom je opravdu kámen úrazu že ji necháš spát moc přes den a pak chodíte hrozně pozdě spát. Musíte to přetočit, může mít pak problémy větší než jen to že teď chodí pozdě spát a ruší vás, u miminek je spánkový režim strašně důležitý a to pro zdravý fyzický, ale hlavně i duševní vývoj. Ono i dospělý který to má špatně nastavené mívá potíže (bolesti hlavy, poruchy spánku, poruchy soustředění, bolesti zad, a spousta různých neduhů). Dítě si to pak nese s sebou do pozdějšího věku, poruchy soustředění ve škole atd. Četla jsem o tom nějaké studie, bla bla, ale je to fakt důležité. Chápu že musí být unavená po vojtovce, ale hodně dělá u dětí zvyk, tedy prostě je na to zvyklá takhle vyspávat a považuje to za normální. Nech ji spát, ale nechávej aby byly u ní slyšet všechny zvuky které vydáváte, TV, mytí nádobí, vaše mluvení, zvuky z ulice, denní světlo, prostě aby věděla, že denní spánek je úplně jiný než noční a je tzv. lehčí. Nech ji spát max dvě hodiny, podle toho od kolika usne tak do 16:30, pak už jí tam courej, trochu rámus, aby se sama vzbudila, v klidu a příjemně. Pak si intenzivně hrajte, cca 17:30 krmení, něco sytého třeba kaše, zase hra, pak cca v 18:30 delší koupání s hračkama atd., pak rytuál utírání, kosmetické úpravy, mazání, masážička, povídání, zpívání, oblíkání atd. Pak mi neříkej, ale už by musela padat na hubu (pusinku....), takže šupky do tmavé místnosti, úplný klid, krmení (teď nevím jestli kojíte, nebo flaška - u flašky bych dala jen mlíčko, není těžké na noc), bez mluvení, nebo oblíbená ukolébavka, či melodie. Naše miluje hladit po vláskách. Po jídle neobjímat, jen přesunout do postýlky, beze slov, v tichosti, přikrýt, třeba nechat oblíbené hračky, odejít. Maximálně přijít urovnat polohu (naše cestuje po postýlce i ve spaní), nebo podat dudlík, nebo pohladit a zase pryč. Ticho a klid, žádná šou okolo jejího chichotání. V noci nevyndavat z postýlky, jen případně nakrmit nebo dát napít z lahvičky. Pokud od 16.h nebude spát, musí být po tomhle procesu grogy. Samozřejmě existují výjimky a nezmaři, ale to je extrém a obecně by to takhle mělo fungovat. Ale zase, chce to delší dobu vydržet a opravdu poctivě dodržovat vše stejné den co den Hlavně změnit i ten denní režim.
To mám dlouhý co? My to máme: 6:00 kojení, někdy pak usne, někdy už ne, pak 9:00 kojení, když nespí stále tak 10:30 ovoce, voda + někdy i kojím, pak hra a 12 - 13:00 konečně odpadává, spí cca 1,5 - 2h, pak oběd zelenina či masozelenina, hra, zase kojení a spánek cca 16-17:00 plus mínus. Když později, třeba jsme někde venku, dávám ji pak později spát v noci. Takže dále, snažím se po 18.h už držet a nespat, hrajeme si, někdy jsme i na zahradě, 17-17:30h dám kaši, pak 18-19.h koupeme (délka podle toho jestli trénujeme vaničkování - třeba i 30 min, aspoň je pak unavená), při oblékání a mazání jí už dám trochu mlíčka UM, je pak klidnější a srandovně žvaní (už říkáme táta), pak do postele k nám, dopít UM (celkem vypije max 90ml) a šup kojení, někdy z obou koziček. A je 19-19:30, dítě je totál mrtvý, někdy si brouká chvíli v postýlce, dělá ty svý lopingy a pak odpadne. Budila se pak ve 24.h na jídlo a pak po 3 hodinách kojení, ale nově odbouráváme i to, už jsem nemohla, chci se konečně vyspat celou noc. Takže jen pití, voda z flašky, cucnout, třeba dudlík a zase spát. Nepřebalovat, nemluvit, nerozsvěcet. No jde to pomalu, ale věřím že to bude dobrý. Včera spala do 4.h, vodička - znovu do 7.h, kojení - pak zase a do 10.h !!!!!!!!!!!!!!! zázrak !!!!!!!!!!!!!!!!!
Ufffff jsem ti napsala román, ale třeba ti něco pomůže. Jdu konečně spát a držím palce holky.
In reply to HELP ME by Lenča 87
Ahoj Leni,
už ti to psaly holky víš, tak nechci dělat chytrou, ale v tom je opravdu kámen úrazu že ji necháš spát moc přes den a pak chodíte hrozně pozdě spát.
Musíte to přetočit, může mít pak problémy větší než jen to že teď chodí pozdě spát a ruší vás, u miminek je spánkový režim strašně důležitý a to pro zdravý fyzický, ale hlavně i duševní vývoj. Ono i dospělý který to má špatně nastavené mívá potíže (bolesti hlavy, poruchy spánku, poruchy soustředění, bolesti zad, a spousta různých neduhů).
Dítě si to pak nese s sebou do pozdějšího věku, poruchy soustředění ve škole atd. Četla jsem o tom nějaké studie, bla bla, ale je to fakt důležité.
Chápu že musí být unavená po vojtovce, ale hodně dělá u dětí zvyk, tedy prostě je na to zvyklá takhle vyspávat a považuje to za normální.
Nech ji spát, ale nechávej aby byly u ní slyšet všechny zvuky které vydáváte, TV, mytí nádobí, vaše mluvení, zvuky z ulice, denní světlo, prostě aby věděla, že denní spánek je úplně jiný než noční a je tzv. lehčí.
Nech ji spát max dvě hodiny, podle toho od kolika usne tak do 16:30, pak už jí tam courej, trochu rámus, aby se sama vzbudila, v klidu a příjemně. Pak si intenzivně hrajte, cca 17:30 krmení, něco sytého třeba kaše, zase hra, pak cca v 18:30 delší koupání s hračkama atd., pak rytuál utírání, kosmetické úpravy, mazání, masážička, povídání, zpívání, oblíkání atd.
Pak mi neříkej, ale už by musela padat na hubu (pusinku....), takže šupky do tmavé místnosti, úplný klid, krmení (teď nevím jestli kojíte, nebo flaška - u flašky bych dala jen mlíčko, není těžké na noc), bez mluvení, nebo oblíbená ukolébavka, či melodie. Naše miluje hladit po vláskách. Po jídle neobjímat, jen přesunout do postýlky, beze slov, v tichosti, přikrýt, třeba nechat oblíbené hračky, odejít.
Maximálně přijít urovnat polohu (naše cestuje po postýlce i ve spaní), nebo podat dudlík, nebo pohladit a zase pryč.
Ticho a klid, žádná šou okolo jejího chichotání.
V noci nevyndavat z postýlky, jen případně nakrmit nebo dát napít z lahvičky.
Pokud od 16.h nebude spát, musí být po tomhle procesu grogy.
Samozřejmě existují výjimky a nezmaři, ale to je extrém a obecně by to takhle mělo fungovat.
Ale zase, chce to delší dobu vydržet a opravdu poctivě dodržovat vše stejné den co den
Hlavně změnit i ten denní režim.
To mám dlouhý co?
My to máme:
6:00 kojení, někdy pak usne, někdy už ne, pak 9:00 kojení, když nespí stále tak 10:30 ovoce, voda + někdy i kojím, pak hra a 12 - 13:00 konečně odpadává, spí cca 1,5 - 2h, pak oběd zelenina či masozelenina, hra, zase kojení a spánek cca 16-17:00 plus mínus. Když později, třeba jsme někde venku, dávám ji pak později spát v noci.
Takže dále, snažím se po 18.h už držet a nespat, hrajeme si, někdy jsme i na zahradě, 17-17:30h dám kaši, pak 18-19.h koupeme (délka podle toho jestli trénujeme vaničkování - třeba i 30 min, aspoň je pak unavená), při oblékání a mazání jí už dám trochu mlíčka UM, je pak klidnější a srandovně žvaní (už říkáme táta), pak do postele k nám, dopít UM (celkem vypije max 90ml) a šup kojení, někdy z obou koziček. A je 19-19:30, dítě je totál mrtvý, někdy si brouká chvíli v postýlce, dělá ty svý lopingy a pak odpadne. Budila se pak ve 24.h na jídlo a pak po 3 hodinách kojení, ale nově odbouráváme i to, už jsem nemohla, chci se konečně vyspat celou noc. Takže jen pití, voda z flašky, cucnout, třeba dudlík a zase spát. Nepřebalovat, nemluvit, nerozsvěcet. No jde to pomalu, ale věřím že to bude dobrý. Včera spala do 4.h, vodička - znovu do 7.h, kojení - pak zase a do 10.h !!!!!!!!!!!!!!! zázrak !!!!!!!!!!!!!!!!!
Ufffff jsem ti napsala román, ale třeba ti něco pomůže.
Jdu konečně spát a držím palce holky.
Kuncovka a Adrianka