ahoj já mám po porodu 14kilo nahoře a to nemluvim o tom že sem 2kila přes vánoce nabrala.zkus si jen upravit jídelníček,žadná mastná ,smažená jídla,zaved víc zeleniny ovoce a menší porce a jes víckrát deně ,hodně pij a jez naposledy 3hodky před spánkem mě tohle zaručeně zabralo a vždy sem schodila 10kilo za měsíc,samozdřejmě pul hodky cvičení taky přispějě ale na to ted náladu nemám a ani čas.Já osobně začnu cvičit až bude Karolínka trochu starší a do upravy jídelníčku se vrhnu až přestanu kojit protože ted to fakt nemá cenu co kojim sem ulítlá na sladkým :s:
In reply to Ahoj holky. už jsem fakt by Danny
ahoj já mám po porodu 14kilo nahoře a to nemluvim o tom že sem 2kila přes vánoce nabrala.zkus si jen upravit jídelníček,žadná mastná ,smažená jídla,zaved víc zeleniny ovoce a menší porce a jes víckrát deně ,hodně pij a jez naposledy 3hodky před spánkem mě tohle zaručeně zabralo a vždy sem schodila 10kilo za měsíc,samozdřejmě pul hodky cvičení taky přispějě ale na to ted náladu nemám a ani čas.Já osobně začnu cvičit až bude Karolínka trochu starší a do upravy jídelníčku se vrhnu až přestanu kojit protože ted to fakt nemá cenu co kojim sem ulítlá na sladkým :s: