jím..snažím se jíst co 2-3hodiny...a většinou je to takhle..ráno aktivia, svačinka pomeranč, mandarinka ty třeba 5..oběd vššechno i řízek, ale ne obrovskou porci..pak odpo sváča zelenina, nebo i chlaba s něčím, sýr, šunka a pod a k véče už jen zelenina a když hlad tak taky jen zelenina... Ale každý den si musím dávat sladkou bílou kávu...píšu si deník na www.flora.cz a i si můžu dát sušenku..:-) a taky 2týdně hoďka aerobiku..
In reply to a jak se ti to daří? jak by Kateřinka25
jím..snažím se jíst co 2-3hodiny...a většinou je to takhle..ráno aktivia, svačinka pomeranč, mandarinka ty třeba 5..oběd vššechno i řízek, ale ne obrovskou porci..pak odpo sváča zelenina, nebo i chlaba s něčím, sýr, šunka a pod a k véče už jen zelenina a když hlad tak taky jen zelenina... Ale každý den si musím dávat sladkou bílou kávu...píšu si deník na www.flora.cz a i si můžu dát sušenku..:-) a taky 2týdně hoďka aerobiku..