no mě to nepřipadá vůbec hrozné, ale to bude tím, že jsem silná a ty jsi zřejmě zvyklá na štíhlou postavu. Každopádně ti držím palce, ať se ti hubnutí daří a jestli tě to podpoří - z vlastní zkušenosti vím, že to jde !!! Mě se podařilo před téměř 3 lety schodit za 1,5 roku 37 kil. Ovšem - pila jsem jen neslazenou vodu min. 2-3l denně, nejedla nic moučného, bílé pečivo, nic sladkého, hodně zeleniny, bílé maso, ovoce, minimum tuku. A k tomu chodila do fitka - obden na 2 hodiny. Jenže to jsem neměla miminko, takže k tomuhle režimu se po porodu těžko vrátím. Každopádně to chce jíst každé 2-3 hodiny (aspoň rajče třeba), aby si tělo zvyklo na pravidelný přísun a neukládalo nic do zásob, a doporučovali mi nejíst nic 1hod. před cvičením a cca 3 hod. před spánkem. Ať se ti daří, držím palce :a:
no mě to nepřipadá vůbec hrozné, ale to bude tím, že jsem silná a ty jsi zřejmě zvyklá na štíhlou postavu. Každopádně ti držím palce, ať se ti hubnutí daří a jestli tě to podpoří - z vlastní zkušenosti vím, že to jde !!! Mě se podařilo před téměř 3 lety schodit za 1,5 roku 37 kil. Ovšem - pila jsem jen neslazenou vodu min. 2-3l denně, nejedla nic moučného, bílé pečivo, nic sladkého, hodně zeleniny, bílé maso, ovoce, minimum tuku. A k tomu chodila do fitka - obden na 2 hodiny. Jenže to jsem neměla miminko, takže k tomuhle režimu se po porodu těžko vrátím. Každopádně to chce jíst každé 2-3 hodiny (aspoň rajče třeba), aby si tělo zvyklo na pravidelný přísun a neukládalo nic do zásob, a doporučovali mi nejíst nic 1hod. před cvičením a cca 3 hod. před spánkem. Ať se ti daří, držím palce :a: